ブリッジストレッチに挑戦！普段使えていない不労筋を活性化して若返り効果！体の前面の柔軟性と背中のしなやかさのバランスが大事。

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実はブリッジができると...〇〇って知ってた？【背骨の潜在能力テスト✅】 #shorts

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後屈先生による本気の後屈！エグい #ブリッジ # #ストレッチ #後屈

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「ストレートネック」を治すならコレを3秒やろう！【頭半棘筋ストレッチ】 #shorts

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バキバキ背中と腰を楽にするストレッチだよ〜

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この子の肩がレベチ#shorts

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これすると...猫背が治る！立ったまま姿勢矯正＋ストレッチ方法 #shorts

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反ると腰が痛い人はコレで解決！

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〇〇するだけで猫背になれない！！日常これを気をつけるだけ。年齢は姿勢で決まる。　#shorts

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背骨をほぐす㊙️テクニックを伝授！【キャット\u0026ドッグのコツ】 #shorts

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最強コンボ！脇リンパ＆背中ストレッチで全身スッキリ！#shorts #猫背改善 #和歌山整体 #リンパ #姿勢改善

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あなたの”足の潜在能力”を5秒で診断！【むくみやすさ・足首硬くなりやすさ・転びやすさをチェック】 #shorts

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【反り腰改善】腹筋強化と腰背部の柔軟改善に役立つ〜ゆりかご体操１段階目〜【背骨の柔軟改善】

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ローイングで背中に効かない人、肩甲骨を意識するのはやめましょう

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【最後までできる？】股関節が柔らかくなる10秒動的ストレッチルーティン #shorts

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これすると…巻き肩解消＋肩甲骨はがし＋肩こり改善できる！【広背筋+肩甲下筋+小円筋ストレッチ】

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【死ぬほど巻き肩治る】20秒の肩甲骨ストレッチでストレートネック・巻き肩を解消する方法！#shorts

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モモ裏のストレッチはするな！

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ズボラOK! 寝ながら簡単にできる背中ストレッチ#shorts

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【誰も教えてくれない】ガチガチ反り腰を10秒で改善する筋トレ

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