[ 속근육의 균형 ] 찌그러진 몸 속 압력을 균형있게 배치해 체형 교정하기 / 어깨부터 골반까지 몸 속 공간 동시 교정

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나의 속근육이 무너졌다는 신호는? [내 몸 사용설명서] 164회 20170804

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[The Rhombus Core Stretching] way to balance pelvis by filling pressure / how to reinforce our core?

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매일 해야하는 20분 기초 코어운동 - 속근육 강화, 균형감각 향상, 허리통증 완화 (Core workout)

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척추 근육 강화 운동 [생로병사의 비밀] | KBS 200930 방송

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새해 운동 시작하기 전에 부상 방지를 위해 꼭 필요한 근육 좌우 균형 맞추기 80대까지 똑바로 서서 손 흔들며 인사할 수 있도록 홍정기 교수님이 도와드립니다｜클래스e｜알고e즘

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하룻밤 감방 있더니 \

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헌재 폭탄 터진 이유![배승희 뉴스배송]

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5분 만에 뇌세포 깨우고 치매 예방할 수 있는 운동이 있다!?

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탑, 11년 만의 인터뷰…\

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온몸 구석구석 풀어주는🧘‍♀️ 20분 전신 스트레칭 Ep.05 - 전신 순환, 림프 순환, 어깨결림 완화, 부종완화, 피로회복 효과 (Whole body stretch)

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'이렇게'하면 중년 뱃살, 옆구리 살 싹 다 빠집니다. 걷기대신 '이 운동' 하세요! (홍정기 교수 4부)

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매일 아침 꼭 해야하는 15분 기상 스트레칭｜혈액순환, 피로회복, 신진대사 향상 (Morning stretch)

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매일 꼭 해야하는 15분 골반 순환 스트레칭｜골반 비대칭, 하체부종, 하체유연성 개선 (Pelvis stretch)

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[뉴스바사삭] 尹, 체포 전 ‘정권 재창출 가능해, 유튜브를 봐’ 조언 MBC 250116 방송

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운동 조금하고 하체가 두꺼워지는 건 다 뻥이야 (feat. 배우 차승원)

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통증의 원인은 속근육이 무너졌기 때문이다 [내 몸 사용설명서] 164회 20170804

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스쿼트보다 중요한 운동! 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능

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20초만 버티세요! 무릎관절에 무리없고 한달 뒤 다리근육에 놀라운 변화가 생깁니다[코어운동, 한발서기,중년운동,균형잡기, 노화, 치매예방, 50대, 60대, 70대)

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운동하면 엉덩이 근육이 어떻게 커질까 - (20141008_520회 방송)_중년 여성 건강, 엉덩이 근육에 달렸다

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How to fill inner muscles?

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📌방송 하이라이트📌 몸 통 속에서 몸 전체의 중심을 잡아주는 근육인 '체간'의 중요성과 체간 근육을 키우는 노력과 방법 l KBS 20231011 방송

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허리에 좋은 줄 알았더니 오히려 독이 된 운동│허리 건강을 위한 일상 속 관리법│명의│EBS 건강

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효과적인 근육 증가를 위한 기본 원칙

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속근육이 굳으면 돌이킬 수 없습니다

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필라테스 레슨 - 전신코어/ 속근육을 단련하여 균형잡힌 몸 만들기 (Pilates lesson)

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우리에게 꼭 필요한 기초 코어운동 | 속근육 강화, 복근운동 초보, 근력요가

(22:14)

[ 자세 근육 ] 바른 자세를 만드는 깊은 속 근육에 형성되어 있는 근육의 방향성과 기능

(14:45)