۶ تمرین برای مشت محکم‌تر و سریع‌تر (بوکس و MMA)

(30)

افزایش سرعت دست فقط با ۴ تمرین🔥👊🏼 #boxing #kickboxing #بوکس #کیکبوکسینگ #کیکبوکس

(6)

Boxing practice2 / تمرین بوکس

(11)

ضربه چپ راستُ درست بزن...(jab/cross)

(35)

آنالیز صفر تا صد تمرینات آرتور بتربیف

(21:54)

تمرین 30 دقیقه ای کیک بوکس در خانه | تمرینات بدون امکانات بوکس و کیک بوکس

(11:24)

بهترین رشته رزمی برای دعوای خیابانی کدومه؟ - کدوم رشته رو انتخاب کنیم؟

(7:24)

تو 5 دقیقه بوکسوری طناب زدن یاد بگیر | آموزش طناب زدن زانو بالا و تک پا و بوکسوری

(5:59)

یک روز کامل مثل بی رحم ترین قهرمان تاریخ بوکس زندگی‌کردم!!!

(22:42)

تریپل اچ اهمیتی به ست لورنز نمیده 🤣

(32)

تمرین بوکس در خانه💪🥊/آموزش بوکس اصولی با کیسه بوکس:بوکس حرفه ای/بوکس آماتور #boxing #sports #shorts

(19)

تمرینات بی نهایت شدن نفس | 3 تمرین استقامت بوکس و بالا تنه

(4:21)

❌ آموزش بوکس ❌ چطور حریف و کنترل کنیم ❌

(30)

آموزش بوکس و گارد بوکس | آشنایی با ورزش بوکس و آموزش گارد بوکس (2024)

(10:19)

برسی تمرینات بدنسازی کانلو | کانلو الوارز چجوری تمرین میکرد؟

(5:27)

تمرین بوکس در خانه:آموزش بوکس ترکیب سه حرکت ساده، بوکس حرفه ای #boxing #sports #fitness

(8)

آموزش بوکس در منزل برای مبتدیان بدون تجهیزات

(4:52)

5 تمرین برای افزایش قدرت مشت زدن

(15)