เทคนิคฝึกท่า กางขา หนุมานสานะ

(6:36)

ท่าโยคะ นั่งกางขาก้มตัว ฝึกยังไงให้พับตัวลงไปติดพื้นได้ | Wide-legged seated forward bend

(3:14)

How to do split (safe and effective)By KruNa สอน​ฉีกขา​ อย่างปลอดภัย​ สำหรับคนตัวแข็ง​ /โยคะกับครูนา

(34:9)

วิธีการฉีกขา

(18)

โยคะฝึกท่ากางขา ฝึกทุกวันรับรอง อาการปวดเข่า ปวดขา ปวดหลัง ปวดสะโพก หายแน่นอน เพียงท่าเดียว

(6:21)

30 นาที |โยคะยืดทั่วร่างกาย หายปวดเมื่อย | Full Body Stretch | Yoga with KruNa 309

(32:30)

6ท่าโยคะที่ควรฝึกทุกวัน ลดเท้าบวม แก้ปวดหลัง ปวดสะโพก | 6 Poses Should Do Everyday

(18:29)

5ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่สร้างกล้ามขาให้เตะฟุตบอลได้แรงๆ |sidekickzer

(8:56)

ฉีกขาและฉีกขาแบบโอเวอร์ให้ติดได้ง่ายๆแน่นอน | Sakura Japannn

(11:46)

TTF EP42: ท่า squat ที่ถูกต้องแบบง่ายๆ

(5:21)

โยคะยืดคอ บ่า ไหล่ สะบัก รักษาอาหารปวด Yoga for Neck and Shoulder Relief I kiartyoga

(14:24)

ลองผิดลองถูก ข้าวต้มทำข้าวหวานบุญไขประตูเหรา

(28:35)

50 ชั่วโมง HI-END เอ๊าท์ติ้ง!! เปิดตัวเด็กปั้น 02 คนใหม่!!

(40:22)

ท่าออกกำลังกายสร้างกล้ามขาหนีบที่ทำให้เตะบอลได้แรงขึ้นและไม่เจ็บบ่อย |sidekickzer

(9:)

ฟุตบอล วาไรตี้ : 3 ท่า ฝึกเพิ่มพลังขาแบบนักบอลอาชีพ : 3 workouts to get stronger legs like a Pro?

(9:48)

25 นาที I โยคะสำหรับคนขาตึง หลังตึง ฝึกเสร็จเบาสบาย ☁️

(25:34)

วิธีฝึกกล้ามน่องที่ถูกต้อง

(30)

เจาะลึกสอนท่า Squat แบบละเอียดยิ๊บ!

(10:)

5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป

(15:45)

สอนฝึกขาละเอียดที่สุดในประเทศไทย! | SIX PACK PROJECT

(29:59)

วิธี Squat ที่ไม่ทำให้ปวดหลัง | SIX PACK PROJECT

(1:)

สร้างกล้ามขา ท้อง ก้น แกนกลางลำตัว ท่าเดียวครบ ผู้สูงอายุก็ทำได้แน่นอน แข็งแรงมีพลัง #หมอชวนฟิต

(14:56)

เพิ่มกำลัง-สร้างกล้ามขา(Quadriceps)ด้วยท่าง่ายๆ บนเก้าอี้ มือใหม่และผู้สูงอายุ#หมอชวนฟิต

(15:19)

ฝึกเต้น Shuffle ท่า Running Man ควรให้น้ำหนักตกลงตรงกลางระหว่างทั้งสองเท้า

(15)

โยคะ: 2ท่าฝึกกางขา เป้าหมาย180องศา

(16)

4 ท่า เพิ่มน่องใหญ่สำหรับคนที่ไม่อยากน่องเล็ก l Fit Design

(6:31)

15 ท่าโยคะสำหรับมือใหม่เพื่อลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อ

(16:56)