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【李鳳山師父平甩功】平甩功30分鐘連續鍛練《調百病平甩防疫》~

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越吃睡眠越好，吃對這個 「助眠」 食材，失眠走了精神足了身體棒了

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【梅門官方】李鳳山師父平甩教學30min《HD高清》

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中国国家体育总局认定八段锦，八段锦全国冠军张琦完整口令加长版12分钟

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15分鐘上班族健康操-中文版1050715

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長者簡易肌肉鍛鍊改善膝蓋痛 一星期零運動流失2kg肌肉 影響傷口癒合速度增死亡風險 充足睡眠助修復肌肉 - 健康旦早晨 | 08-06-2021 主持：鄭丹瑞 嘉賓：陳鎮中醫生

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【名醫觀點】肌少症可逆轉！3運動減緩肌肉流失 多吃這些養肌食物

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