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冷凍ストック！作り置き12品【2人暮らしの一週間分】ワンパン（フライパン１個）で作る洗い物が少ない！お弁当に便利な作り置き／管理栄養士

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【80代元気ばあちゃん】1週間分の晩ごはんを冷凍保存でつくりおき/バランスを考えて体にやさしく美味しく/買い物のコツと買い物カートもご紹介！

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【外さない失敗無し】帰宅して10分の13品1週間の下味冷凍献立！新生活に簡単で美味しいリピ確定作り置きレシピ！

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【おかず作りおき⑦】休日買い物後

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