광배 하부 찍어버리쟈 #등운동 #등운동루틴 #광배근운동 #광배근운동루틴

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광배근 하부까지 무조건 찍어버리는 운동 방법!?

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광배근 키우는 가장 확실한 방법?! #운동 #헬스 #등운동 #광배근

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풀업할 때 광배근 자극 확실히 느끼는 법

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와.. 이래서 '전면 광배'부터 키우라고 하는거구나!

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크리스 범스테드 - 전면 광배근 만드는 꿀팁!

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광배근 운동 중 단연 최고!! (광배근 넓히기/등운동) 집나간 등근육 자극 찾기 가능

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광배근 스트레칭 #shorts

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파워리프팅식 버리고 이렇게 했더니 가슴이 더 좋아졌습니다. 보디빌딩식 벤치프레스 시작합시다.

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【등 루틴】 박재훈 선수의 ‘괴물같은 등 운동 루틴’ 공개!! 미쳤다 진짜!!

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14분이 전혀 아깝지 않을 영상.. 어깨 프레임 넓히는 법

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충격적인 턱걸이 자세.. 이건 돈 주고도 못 배웁니다.. 한마바키 실사판 ㄷㄷ

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칼로 쑤시고싶다던 견갑외측 통증 환자, 100% 안전한 광배근 스트레칭법

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[보디빌딩 공식 #2 전면광배] 디테일하게 설명한다는 것이 무엇을 의미하는지. 알게 해드리겠습니다.

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등으로는 지지 않습니다. (등 프로그램 추천)

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‘광배근'은 키우기만 해선 안 됩니다! 어깨, 허리, 등 건강에 중요한 ‘광배근 살리는 법’! 송영민의 바른자세만들기 #131 - 광배근 운동

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등운동에 이걸 빼먹진 않겠죠? 등운동의 기초\u0026팁

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#2-14.광배근(넓은등근,lattisimus dorsi)/근육학 마스터/referred pain/MPS/trigger point/힐링무브/healing move/자세움직임

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넓고 큰 '등근육' 만드는 최고의 운동 방법

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90%가 모르는 광배근 제대로 자극주는 랫 풀 다운

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광배 하부 찍어버리는 운동!?

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“여기” 좋아지고 싶으면 이렇게 운동해보세요!!

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등 넓어지는 과정

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등운동중 자극 끝판왕 머신입니다

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광배근, 어깨운동 집착하지 말고 프레임 넓히려면 이운동을 하세요

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등운동 7년후 변화 네츄럴보디빌더

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와.. 이걸 몰라서 어좁이 될 뻔 ㄷㄷ (넓은 어깨 만드는 유일한 등 운동!)

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원암덤벨로우 정자세 배우기 #Shorts

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상체 프레임 넓어지는 '등 운동' 비밀

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프로 보디빌더가 알려주는 '광배 하부 자극' 꿀팁!

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