Як виконувати асани правильно | Розбір основних рухів, з яких складається йога практика

(35:21)

Розбір асан. Васіштхасана (бічна планка)

(9:51)

Уштрасана (поза верблюда). Розбір асан

(8:42)

Розбір асан. Ардха Чакрасана (поза напів містка)

(7:9)

Розбір асан. Для чого це потрібно?

(14:36)

Бхуджангасана. Поза кобри. Розбір асан

(10:23)

Розбір асан. Урдхва Мукха Шванасана (собака головою вгору)

(8:33)

Розбір асан. Ашва Санчаласана. Поза вершника

(8:9)

Розбір асан. Кумбхакасана (планка)

(11:33)

Урдхва Дханурасана. Розбір асан

(8:20)

Собака головою вниз. Розбір асан

(9:38)

Натараджасана. Розбір асан

(7:1econd)

Гарудасана. Розбір асан

(8:4)

Взаємозвʼязок йога-асан та роботи ендокринних органів. Частина 1.

(13:5)

Розбір асан. Джану Ширшасана

(7:33)

Розбір асан. Віпаріт карані мудра

(20:)

Пашчимоттасана. Розбір асан

(15:7)

Розбір асан. Ардха Матсієендрасана (скрутка сидячі)

(12:43)

Розбір асан. Навасана (поза човна)

(7:23)