모던필라테스분당지부) 리포머 (Reformer) 팔 운동, 어깨운동

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모던필라테스분당지부:)) 리포머! 알고쓰자💚 팔 운동

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[모던필라테스] 모던필라테스 분당지부 소개

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리포머 필라테스 : 골반정렬 및 안정화 + 어깨 강화 시퀀스 노란스프링 하나로 이어가요💛

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Pilates Reformer | Intermediate | Lower Body

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⏱️ 타이머 40/20 [ Interval timer 40 sec / 20 sec ]

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원주시 스트레칭 체조 시~작!

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클래식필라테스/ 매트시퀀스/ 피크필라테스 레벨1

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필라테스는 몇 회 정도 나가야 효과가 있을까요?

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Pilates Reformer | Intermediate | Full Body

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타워 리포머 엉덩이, 고관절 하체 시퀀스/강사그룹/ 콤비 리포머,캐포머 시퀀스/골프 필라테스/50분 풀 시퀀스/NO스프링 @pilates_j

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Pilates with 여온쌤 | 필라테스 강사도 제대로 속땀빼는 리포머 시퀀스 | 필라테스 강사는 언제 운동해요?

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헌드레드 티칭하기 어려우시죠? 고민 해결⭐️

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현직 강사들에게 듣는 모던필라테스 분당지부 💙

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[모던필라테스 미금역점] 이달의 동작 1위 회원님 공개합니다:)

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모던필라테스 정규교육과정이 궁금해?

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[모던필라테스 분당지부] 강사 서킷 그룹 원데이클래스 오픈!

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새해 첫 워크숍:) 산전산후 필라테스

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[모던필라테스 분당지부] 지도자를 위한 그룹필라테스 / 체어,캐딜락 프로그램/체어시퀀스/캐딜락시퀀스

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필라테스 할 때 손목이 아픈이유가 궁금하다면?

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크리스마스를 기다리며, 모던 분당지부 싼타와 함께 ❤️

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[모던필라테스] 근거에 기반한 Bridge 동작의 분석 및 활용

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필라테스 리포머 | 모던 vs 클래식 (컨트롤로지, 그라츠) Difference between Classical and Contemporary Pilates Equipment

(22:20)

[모던필라테스] 페니 박사님의 시그니처 동작과 모디파이

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