大叔铁锤敲肚子，每天100下锻炼身体，惊掉医生下巴 #shorts #奇闻趣事 #趣事

(47)

一個動作超強瘦肚子，每天100下，7天見效。#健身 #運動 #shorts

(8)

【金刚跪】每天100个，耐力好了，底盘稳了！考验核心，锻炼臀腿瘦肚子，试试你能完成几个❓核心训练臀腿力量瘦肚子居家锻炼塑形全身

(8)

一個動作超強瘦肚子，每天100下。#健身 #居家鍛煉 #運動 #shorts

(8)

每天用锤子敲自己1000下。毫发无伤

(1:2)

【金刚跪】每天100个，耐力好了，底盘稳了！考验核心，锻炼臀腿瘦肚子，试试你能完成几个❓核心训练臀腿力量瘦肚子居家锻炼塑形全身

(8)

肚子有贅肉的這樣hiit練！瘦出螞蟻腰真的非常簡單，男女都適用！#居家鍛煉 #減肥 #減肥逆襲

(27)

每天100下 轻松一整天#居家锻炼 #每天坚持锻炼 #贵在坚持 #豫记 #小动作大作用

(11)

【初階】減掉大肚腩🔥 15分鐘全身燃脂運動、無跳躍、不傷膝、簡單有效 (新手、大體重適用)

(14:16)

男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

(20:44)

30 分鐘 完整版捲腹操，消除大肚腩讓你腹平腰細，是上班族、學生、平時缺少運動者的在家輕鬆瘦身有氧健身操！

(30:27)

一个小动作精准瘦肚子！每天5分钟，减少内脏脂肪小腹变平坦【人体百科David伟】

(4:43)

20 MIN SMALLER WAIST EXERCISE ｜ALL STANDING

(20:34)

每天饭后十分钟，全家老小都能练，甩掉大肚腩，水桶腰，不跑不跳不累，轻松变美变瘦变美变气质#居家运动健身#瘦肚子瘦腰腹赘肉#瘦身操

(4:43)

【减小腰围!】如何3步减掉内脏脂肪| How to lose Visceral fat in 3 Step!

(8:48)

腹肌快速出現！【15分鐘 間歇有氧】訓練腹肌同時減脂 最高CP值練法！│健人訓練│ 2023ep16

(23:24)

人体三个最危险的穴位千万别碰！错误按揉严重可引发休克！快扩散出去让更多的人知道！

(4:17)

10分鐘腹部訓練『徒手』上腹、下腹、側腹一次練💪🏻

(13:12)

【金刚跪】每天100个，耐力好了，底盘稳了！考验核心，锻炼臀腿瘦肚子，试试你能完成几个❓核心训练臀腿力量瘦肚子居家锻炼塑形全身

(8)

每天100个，不跑不跳坚持7天，背薄腰细了特别是肚子上的肉肉也没了#健身 #居家锻炼 #自律 #运动 #甩掉大肚腩

(9)

行动是所有成功的根本。每天30分钟，坚持3个月，你会感谢现在的自己！居家锻炼运动健身单人羽毛球

(8)

每天100下，肚子小了，背薄了，手臂細了。#健身 #運動 #shorts

(7)

每天5000下，告别大肚腩，一个月15斤不是梦瘦肚子 瘦全身大肚腩变小蛮腰居家锻炼

(14)

瘦肚子最快的一套hiit动作。每天坚持15分钟。还你平坦小腹。高效燃脂居家锻炼暴汗燃脂瘦全身

(28)

每天100個卷腹，不傷膝蓋不傷腰，再大的肚子也能平#瘦肚子 #瘦腰 #減肥 #健身 #居家鍛煉

(8)

一个动作超强瘦肚子，每天100个 #居家锻炼 #瘦肚子 #shorts

(8)

行动是所有成功的根本。每天30分钟，坚持3个月，你会感谢现在的自己！居家锻炼运动健身单人羽毛球

(8)

晨起空腹100个，不跑不跳紧致全身，肚子小了、腰细了、腿瘦了、臀翘了#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #瘦全身 #居家锻炼

(7)

每天晨起100下，肚子小了，背薄、臀翹了#居家鍛鍊#瑜珈#健身

(14)

一个动作瘦全身，每天200个，告别水桶腰，甩掉大肚腩暴汗燃脂瘦全身 瘦肚子 居家锻炼 大肚腩变小蛮腰 减肥

(7)