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【毎日10分だけで変わる】時間がないならコレだけでOK！柔軟性と筋力がつき、みるみる体が変わる太陽礼拝。姿勢を整えたい方におすすめ！最後は片鼻呼吸法のレッスン

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1日の始まりに朝ヨガを取り入れて充実感UP！ストレッチポーズで気分もリフレッシュ♪

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