如何科学有效的倒时差？睡眠专家教你两招！#深度睡眠播客 #12

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身體累但躺在床上大腦就是不關機！入睡困難的好眠tips - 神經很有事 x 鄭淳予醫師

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如何轻松快速的倒时差？睡眠，失眠，旅游。jet lag

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经常熬夜后失眠 如何调时差有妙招 时差调整/怎么调整时差/经常熬夜怎么调时差/调时差注意事项/控制睡眠/时差的形成原因

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全國3億人存在睡眠障礙，熬夜致命的真正原因！如何讓失眠者2分鐘之內睡成死豬？11天不睡覺，28小時生物鐘，極端實驗揭示睡眠真相 [Unsolved Mystery Stories | Xiaowu]

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你每天都做這件事，但你真的知道自己在做什麽嗎 | 老高與小茉 Mr \u0026 Mrs Gao

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冷熱大挑戰！泡在麻辣鍋、冰涼豆乳湯底玩懲罰大富翁！【黃氏兄弟】 #冷熱挑戰 #大富翁

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如何科学午睡，更健康？#深读睡眠播客 #6

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