颈椎病、后背僵硬疼痛？一个妙招通调督脉，轻松缓解疼痛

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颈椎腰椎胸椎，无论哪疼，1个穴位通调督脉气血，快速止痛！

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颈椎病？千万别拖着，中医教你2个穴位轻松搞定

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【挖健康】物理治療師教你3招改善肩頸痠痛、鬆開你的背！

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【毛巾枕比起枕頭更有效改善頸椎弧度】

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肩頸痠痛自己救！ 頸部伸展操 告別 頭痛 肩膀痛！ 健康2.0 精華 脊椎保健專家 鄭雲龍 @tvbshealth20

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頸椎最喜歡的五個動作！分享給身邊頸椎不好的人吧！#頸椎 #頸椎病 #瑜伽

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脖子痠痛的按摩法，保養頸椎，遠離退化 #shorts #啾c物理治療師 #頸椎

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告別脖子痛！頸椎椎間盤突出、壓迫？你最需要的四個動作！Physical therapy for neck pain and cervical disc herniation

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