提升陽氣 升陽蹲 每天堅持50個 感受身體變化

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道家马步升阳蹲 每天坚持50次，强似生蚝和枸杞#八段锦 #拉伸 #马步 #道家养生 #小动作大作用

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升阳马步蹲，每天坚持50次，胜吃生蚝和枸杞。#道家养生 #马步 #居家锻炼 #小动作大作用

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升阳提气操，每天前后甩50下，什么毛病也没了#居

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阳气不足生百病！补阳气最好的代茶饮，阳气足了一定长寿【健康大诊室】

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陽氣不足百病全出，夏天空調開太久，教你4招補回消耗掉的陽氣丨養之道

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♫中醫五音療法系列之（1）氣虛體質，養生音樂， 五音音樂， 五行能量音樂 ， ☯ Music therapy in Chinese medicine （1）

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古法鍛煉“升陽蹲”，每天做10個，提升陽氣，鍛煉腰腿，身體更有勁！#升陽蹲#健康養生#養生功法

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針對陽虛體質 + 強化溫陽行氣 (Yang Deficiency) - 3.5版本 - 請閱讀影片使用說明 (建議使用耳機聆聽)

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解讀你的揚升症狀：你有這些揚升症狀嗎？了解他們的背後意義，緩解揚升症狀的四個方法

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武当道家升阳功 每天坚持10分钟，祛小湿，升阳气，再也不怕冷了，你学会了吗#八段锦 #道家养生 #拉伸 #马步 #古法健身

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肾亏无力？踮足揉背，每天十分钟，升阳固肾，胜过泡枸杞 #调理身体 #养生 #养生操 #养生八段锦

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每天100次，元气满满阳气足 #养生操 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #豫记

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每天抓握一百次，抓住阳气强甚固本 #养生

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每天5分钟，强身健体提升阳气 #涨知识 #中医 #中醫 #健康 #健康科普 #医学科普 #知识分享 #科普 #養生 #健身

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道家空腹升阳术 提高阳气 增强体质 #古法健身 #道家养生 #taichi #kungfu

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古法升阳蹲#自律打卡#养生气功八段锦#道家养生

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每天10分钟，解压升阳气，贵在坚持

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每天練一練，提升陽氣 #健康 #养生 #health

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每天坚持这两个动作 #提肾气 #升阳气 #小动作大作用 #中老年锻炼

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踮脚平举，提气升阳，每天十分钟，再大的肚子

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2025最新｜一个中医良方，补气升阳，脾胃恢复活力 #养生堂 #健康 #养生 #高血压

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打通身体“升阳口”，升发全身阳气！每天200下，身体到老都强壮

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