پێش دەستپێکردن بە رێجیمی کیتۆ،گوێ لەم ڤیدیۆیە بگرە

(5:34)

چۆنی ١٠ کیلۆ کێش دابەزێنین بە کیتۆ دایت | د. شارۆ نەقار

(7:20)

کیتۆ چییە ؟

(6:32)

چەند ژەمێکی کیتۆ دایت | د. شارۆ نەقار

(1:14)

کام خواردن گونجاوە بۆ کیتۆ ؟ خشتەی خواردنی ڕۆژانە بۆ پەیڕەوانی کیتۆ

(13:17)

کیتۆ کردن بە بێ دواداچونی پزیشکی مەترسی زۆرە

(2:50)

مەترسییەکانی ڕێجیمی کیتۆ

(1:24)

ئەو 6 خۆراکەی چەوریی ورگ دەسووتێنن

(59)

ژەمێکی زۆر باش بۆ کیتۆ

(47)

کیتۆ چییە ؟ ئەزموونی کاکە کاروان لەگەڵ کیتۆ . مەزن جەمیلە . کیتۆ .

(36:11)

شاژنی شۆرباکان، دروستکردنی نیسک بە شێوەیەکی ئاسان و زۆر خۆش ، خواردنی خۆش، xwardny xosh ، شوربة عدس

(2:9)

Part 1 چۆن ماتۆڕ لێ بخوڕین ؟

(8:36)

كيتودايت چونيتي دروست كردني ناني كيتو بةبي هيلكةوپةنير

(16:37)

بازارکردنی بەشی یەکەمی بۆ دابەزاندنی ٧ کیلۆ بە یەک هەفتە@zeenadaily6451

(14:18)

خواردنی دووگ و جگەر چی لە جەستەی مرۆڤ دەکات؟

(8:42)

ئەوەی پێویستە بیزانیت لەسەر کیتۆ ؟ ئایا کیتۆ مەترسیدارە؟

(3:43)

پاککردنەوەی بەخ چۆن ئەبێ و سوودی چییە ؟ / کەناڵی ئۆتۆمبێل کاڕ شۆ

(8:7)

داود باشا بەتامێکی زۆر تایبەت بۆ کیتۆ دایت-طبق داود باشا للكيتو-dawd pasha recipe-

(6:18)

چونيه تى ئاماده كردنى قه رنابيت به شيوه يه كى ته ندروست.

(4:29)

دوای چوارساڵ کیتۆ کردن..

(4:18)

ئایا کیتۆ دایت باشترینە؟

(1:47)

پاڵەوانی کیتۆ ، دابەزاندنی زۆرترین کێش لە ڕێگای کیتۆوە ، گەدەت مەبڕە ، کیتۆ بکە !

(10)

خواردنەوەی کیتۆ

(31)

بۆ دابەزاندنی کێش رۆژانە ئەم رێجیمە خۆراکییە پەیڕەو بکە

(53)

ئەم خواردنانە کێشت دادەبەزێنن

(47)

کیتۆ و ڕێکخستنی خۆراک ! ئەو لایڤەی دوو تەن کێشی دابەزێندراوی تێدا ژمێردرا، لە ماوەی چەند دەقەیەکدا.

(54:37)

ئەوکەسانەی کە رێجیم دەكەن با ئەم خواردنانە نەخۆن

(1:22)

لەم حاڵەتەیا کیتۆ مەکە

(40)

کیتۆ کردن گۆڕینی دنیا بینییە!!

(4:43)

نانی باوی ساف لە ئاردی باوی، باشترین بژاردەیە بۆ :-نەخۆشانی شەکرە-نەخۆشانی زەخت -ئەوانەی کە قەلەون.

(2:45)