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立ち腹筋でお腹痩せ🔥【60代女性腰痛持ち68kg→54kg】1時間歩くより腰を振るだけで『痩せ細胞活性化』下半身の脂肪燃焼トレーニング🔥で怖いくらい痩せるダイエットストレッチ【ダイエット整体師】

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腹筋で腰痛い人はある運動でぽっこりお腹へこむ！反り腰・腰痛も解消して股関節も柔らかくなる方法 #Shorts

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