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体がスッキリ！朝のお目覚めストレッチ　大阪のパーソナルトレーナー指導「体の柔軟、腰痛予防、姿勢を良くするストレッチマニュアル」伸びる筋肉：大臀筋、脊柱起立筋、多裂筋、広背筋、腸腰筋、内転筋、下腿三頭筋

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【ぎっくり腰、中々改善しない腰痛でお困りの方、必見】その原因は「仙骨のズレ」。歪んだ「仙骨のズレ」を改善する「仙骨リセット」の方法。【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】

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