『瑜珈品來瘋』挑戰體能極限～CrossFit混合健身

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CrossFit訓練 挑戰體能極限

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#PINYOGA『瑜珈品來瘋』挑戰體能極限～CrossFit混合健身#瑜珈挑戰百大運動

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混合健身 挑戰體能極限

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汇报：下夜班直冲了，drop in training ground 改不掉一点走哪练哪啦 crossfit 自律 医生的日常 泰国旅游 健身

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小白在CF场馆练什么动作可以打好基础 今天严班长为小白准备了八个杠铃空杠训练动作 熟悉掌握就能让你在场馆安全高效的进步crossfit 日常训练 严班长 RHINOandHisFriends

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今天严班长给大家分享一个只需要4平方和一个哑铃就可以执行的CrossFit训练计划 需要你用你最快的速度完成✅！crossfit 日常训练 哑铃 RHINOandHisFriends

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严小白：不是吧你们嘴都这么严？我以为热身就是出出汗呢！crossfit 日常训练 动态热身 严班长 RHINOandHisFriends

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每天久坐都会导致下肢紧张酸胀 很难找到训练状态 看看严班长是怎么面对这些问题的吧！crossfit 动态拉伸 RHINOandHisFriends 严班长

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CROSSFIT TRAINING

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