【9割りが間違う】寝たきりのリスクを減らす５つの正しい筋肉の使い方

(10:51)

【9割の人が勘違い】ここを鍛えなければ寝たきりになるリスクが上がる理由と5つの鍛え方!

(10:39)

【9割やってる】この3つのストレッチをすると寝たきりリスクがガンガン上がり必ず後悔する理由と対処法!

(11:3)

【9割り知らない】老化した股関節を動かす為に大切な5つの筋肉

(10:40)

【9割りが知らない】簡単テクニックで筋力不足の悩みを消す

(10:10)

寝たきりにならず一生自分の足で歩く為に重要な筋肉TOP５と正しく鍛える方法

(25:33)

知らないと必ず損する、最も効果的に脳の老化を予防する方法。80代90代でも一生認知症にならない人の共通点。1日1万歩は間違い？若々しい脳を保つ「食の多様性」とは。寿命を延ばす対策を医師が完全解説！

(45:35)

【ベストセラー】「若返るどころの騒ぎじゃない...最新の老化を止める神の食べ物に腰を抜かしました...😨😨」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

(38:54)

勝手に氷がなくなる現象が続き、こっそりカメラを設置→映っていたのは…【2chスレ】

(3:33)

【知らずに続けると老後歩けなくなって寝たきりのリスクが上がる】今すぐやめるべき悪い姿勢TOP３と正しい姿勢の作り方

(12:37)

【老化防止】体温が下がり冷え性になった体を自分で改善したいなら「ココ」だけ動かしてください

(12:47)

【9割知らない】腸腰筋が老化すると体に現れる最悪な変化と解消法

(11:39)

【9割間違う】老化して硬くなった筋肉はなぜ柔らかくならないのか？その本当の理由と正しい緩め方

(17:47)

【知らないと損!】駄目な血管をもう一度劇的に変える方法

(10:12)

キツネさん顔出しゲストYouTube500回記念に夫婦質問コーナーしてみたけど喧嘩になりそうになってまじ草だけどこれ、いつものパターン😂

(20:55)

【山内家トラブル】かまいたち山内が正月休みに全国各地を巡る旅行でトラブル発生！

(26:52)

【やらないと損】老後歩けなくなるリスクを減らす為に大切な事

(10:4)

【注目】足首を柔らかくして将来の寝たきりのリスクを下げる

(10:57)

将来寝たきり嫌なら１万歩ウォーキングやスクワットより絶対やって欲しい５つの運動のやり方

(35:48)

【９割勘違い】歳を取ってストレッチしても筋肉や体が柔らかくならない３つの理由

(11:4)

【知らずに続けると老後歩けなくなり寝たきりリスク上昇】今すぐ辞めるべきたった1つの事と3分解消法で内臓/中性脂肪・脊柱管狭窄症・坐骨神経痛・変形性股関節/膝関節症・外反母趾・寝たきりも解消し内臓も洗浄

(19:3)

実はウォーキングや筋トレするより30秒寝たまま足踏みする方が10倍寝たきりリスクは下がりスタスタ歩けます！#Shorts

(50)

【週2回でOK】足の筋力を少ない回数で効率よく鍛えて寝たきりのリスクを下げる!

(10:5)

【知らずに続けていると老後歩けなくなって寝たきりのリスクが上がる】今すぐやめるべき３つの運動と絶対実践してほしいたった１つの運動

(14:53)

【9割知らない】この2つの歩き方を続けると脚の筋肉が弱り歩けなくなるリスクが上がる

(11:43)

実は太ももの筋肉を鍛える程歩けなくなり寝たきりリスクは上がり柔らかくする人程寝たきりリスクは下がっていくので○○しながら足振りして太ももをグニャグニャにしろ！#Shorts

(52)