EP81 抗老化訓練的四大迷思!! (上)

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EP83 抗老化訓練的四大迷思!! (下)

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椎間盤萎縮 也可以訓練 逆轉訓練/肌力/抗老化

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我在怪獸訓練的日子（2022.11）#怪獸訓練#怪獸團課#抗老化#肌力與體能訓練#自由重量#運動員#健身婦人#羽球婦人

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膝蓋關節炎 也可以訓練 逆轉訓練/肌力/抗老化

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铁臂阿坤（低卡美食） 活肌肉带人挑战200kg臂力器！ #健身好物推荐官 #腹肌 #健身 #shorts

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【健身訓練迷思】只做有氧訓練減肥效益？肌力訓練與心肺功能 #SBD怪獸講堂 #shorts

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左肩背部不適 也可以訓練 逆轉訓練/肌力/抗老化

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腦膜炎引發中風 也可以訓練 逆轉訓練/肌力/抗老化

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膝蓋退化 睡不好 也可以訓練 逆轉訓練/肌力/抗老化

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【健身訓練迷思】器械式訓練v.s.自由重量怎麼選？ #SBD怪獸講堂 #shorts

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眼睛白內障手術 也可以訓練 逆轉訓練/肌力/抗老化

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【健身訓練迷思】大重量訓練 練不到心肺能力？ #SBD怪獸講堂 #shorts

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心臟不好容易喘 也可以訓練 逆轉訓練/肌力/抗老化

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【SBD怪獸講堂｜第二季總整理】閃到腰？下背痛？陳舊體適能、什麼是硬舉？微量訓練法、無可取代的最大肌力？抗老化、公衛新議題迷思破解，怪獸Q\u0026A #肌督教總複習

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脊椎側彎S型 也可以訓練 逆轉訓練/肌力/抗老化

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【枯木逢春訓練法】銀髮族重訓｜勤練肌肉對抗肌少症訓練影片

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僵直性脊椎炎 也可以訓練 逆轉訓練/肌力/抗老化

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膝蓋退化 低血壓 也可以訓練 逆轉訓練/肌力/抗老化

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