補益肝腎養生法---貼牆功及搓湧泉

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3 溫及推腿內側脾肝腎及腳底湧泉

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冬天養好腎，來年少病痛！這時間入睡等同喝大補湯。腳底1穴，補腎又好眠！核桃＋它，補腎一級棒。每天搓搓腰，比吃補藥還棒！吃什麼來治累？1湯補腎補血。1運動養肌力防骨折｜胡乃文開講Dr.HU_272

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Sitting for a long time heavy moisture no spirit? Open the ”valve” on the soles of the feet befor

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倪海廈講課【手腳冰冷】有多少種?進階處方篇!! （有字幕）

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讓她“尖叫”的強效健腎功，練習2分鐘，就會出現強烈反應！【健康管理師李晓】

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夜尿多增死亡風險！5物+2莓果，補腎固精，改善膀胱。耳鳴怎麼辦？常揉後腰刺激2穴。骨鬆比罹癌更致命，3招防骨鬆。預防腎病！按1穴功效如六味地黃丸。2件事別做，腎氣消耗快｜胡乃文開講Dr.HU_261

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會陰穴，一穴開百穴開！強壯私密“頂陰功”，陰陽交合更長壽！【健康管理師李晓】

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Spleen stomach deficiency cold longevity is too difficult! Learn to breathe like this 5 times a da

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The upper heat the lower cold and the middle scorch are impassable? Rub your feet for 3 minutes s

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脾虚百病生，湿气重的5种症状，常喝一个食疗方，脾胃慢慢好起来！逼出体内湿气，痰湿祛一身轻

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骨密度低？人體自帶“補鈣穴”，壯骨生髓，勝過牛奶和鈣片！【健康管理師李晓】

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贴墙功

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湧泉穴：足少陰腎經之「井穴」Yongquan Point: \

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教你一招，“封住”涌泉穴！脚底1个治病开关，滋阴补肾、打通肾经经络，很多病自然就好了

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郭兆明博士 - 貼牆打圈功 (字幕)

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