אל תעשו שכיבות סמיכה עד שתראו את זה.

(6:32)

שכיבות סמיכה למתחילים - איך עושים שכיבות שמיכה נכון (גם לנשים!)

(3:31)

אימון חזה ביתי, ללא ציוד (אימון שכיבות סמיכה)

(16:17)

Bring Sally Up - Push Up Challenge

(3:54)

The Perfect Push Up | תעשה את זה נכון!

(3:38)

איך לעשות שכיבות סמיכה מושלמת

(34)

אימון חזה אינטנסיבי בבית | 12 דקות אימון פוש אפ | אתגר פוש אפ של 30 יום

(11:55)

שכיבות סמיכה למתחילים - המדריך המלא!

(6:29)

תרגיל ביתי מטורף לחזה העליון!! (שכיבות סמיכה - חזה עליון)

(8:29)

שכיבות סמיכה - תעשו את זה נכון!

(2:49)

שכיבות סמיכה - נכון/לא נכון

(23)

February 3, 2025

(24)

אתגר 6000 שכיבות שמיכה | התהליך שלי והתוצאות

(8:36)

איך לעשות שכיבות סמיכה מאפס? (ואז עוד 100)

(2:40)

אתגר שכיבות הסמיכה של ישראל.. (פרס של 5,000 שקל)

(12:21)

כיצד לבצע שכיבות שמיכה ליד אחורית | לידור דיין

(1:51)

איך לעשות שכיבות סמיכה - מדריך למתחילים

(7:16)

רוצים להצליח לעשות שכיבות שמיכה?

(40)

5 סוגי שכיבות סמיכה שישנו לכם את האימונים!

(5:14)

המדריך המלא לשכיבות שמיכה

(6:1econd)

איך עושים שכיבות סמיכה נכון (למתחילים ומתקדמים)

(5:13)

רמות שונות של שכיבות שמיכה

(1:2)

מה 3000 שכיבות שמיכה עושות לגוף??(100 שכיבות שמיכה ביום)

(8:36)