九個居家瑜珈球核心訓練 | 好家在Jc醫師在家 | 居家防疫運動 | 核心肌群 #好家在我在家

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四個居家彈力圈核心訓練 | 好家在Jc醫師在家 | 居家防疫運動 | 核心肌群 #好家在我在家

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居家簡易器材系列 - 瑜珈球，核心抗旋轉

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#好家在我在家 #宅運動 6招瑜珈鍛鍊核心肌群瘦小腹及下半身小一號(特輯)｜Vogue Taiwan

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孕妇瑜伽球适合中晚期训练，13周后到生产前都是没有问题的，非常安全，柔和，准妈妈们一起加油吧！

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全方位腹肌训练教学，每个动作做四组，组间休息30秒。#健身 #腹部训练 #健身教学 #GYM

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玩瑜伽球要好好把握平衡

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在家也可以！居家練習與筋膜放鬆！With Zoe

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核心瑜珈,瘦小腹

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#預防肌少症#抗力球#瑜珈提斯#墊上核心 #核心訓練

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