SHOWDAY.

(24:20)

ALAF YARIŞIYOR 2.12 | TÜM GÜN BESLENMESİ | POZ RUTİNİ VE FİZİK GÜNCELLEMESİ | SON MÜCADELELER

(59:35)

ALAF YARIŞIYOR 2.10 | TÜM GÜN BESLENMESİ | YENİ ANTRENMAN PROGRAMI

(36:41)

ALAF YARIŞIYOR | BÖLÜM 1

(15:39)

AĞIRSAĞLAM ANTRENMAN w/@ağırsağlam

(1:8:59)

Ağır İnsanlarla Bodybuilding ve Powerlifting Hasbihali @TunaTavus @gokalaf

(1:24:23)

HER SETTE SINIRLARI ZORLAMAK | BOB GYM DE GÖĞÜS ANTRENMANI w/ @BarsOkanBelovackl

(38:13)

KOLUN ŞİFRESİ V2 w/ @GurayAydin

(29:8)

DÜĞÜN GÜNÜMÜZ | VLOG

(17:14)

ALAF DIŞARI ÇIKIYOR

(41:39)

KÜTLE SANATI 1.4.5.3 w/ ​⁠@1453harunn

(1:6:9)

ALAFCAST 10 | KÖFTE İLE OLYMPIA @TunahanGuler

(56:41)

EFSANELERLE BİR GÜN /w @TunahanGuler @1453harunn @mahmutirmakofficial3184

(32:21)

YARIŞMA İÇİN FORM ANALİZ | ARMZZ

(42:)

ALAF YARIŞIYOR 2.13 | SON 12 GÜN | @emrebaass FORM KONTROLÜ

(51:29)

ALAF YARIŞIYOR 2.5 | SON 11 HAFTA | DİYET HİLELERİ

(30:51)

ALAF YARIŞIYOR 2.16 | 8 DAYS OUT | RİTÜELİ GERÇEKLEŞTİRİŞ w/@emrebaass

(35:34)

ALAF YARIŞIYOR 18 | ANİ BASKIN | BÖLGESELE GEÇİŞ | UFAK AMA TADINDA KAÇAMAK

(41:29)

ALAF YARIŞIYOR 2.4 | YOLUMUZ UZUN KİLOMUZ ÇOK

(27:)

ALAF YARIŞIYOR 2.6 | 10 WEEKS OUT | DİYET GÜNCELLEMESİ

(46:20)

ALAF YARIŞIYOR 2.19 | UÇUŞ ÖNCESİ ÖĞÜN HAZIRLIĞI | TR DE SON GÜN

(21:47)

ALAF YARIŞIYOR SON BÖLÜM | TARTI VE YÜKLEME GÜNÜ | ARKA PLAN

(25:52)

ALAF YARIŞIYOR BÖLÜM 2 | Kilo Alma Tavsiyeleri | 3D Omuz

(15:34)

SHOW DAY | SİFTAH

(23:16)

ALAF YARIŞIYOR BÖLÜM 3 | SINAV SENESİ VE SPOR | 2 HAFTADA KAÇ KİLO ALDIM ?

(14:7)

ALAF YARIŞIYOR 13 | POZ ÇALIŞMASI | OLD SCHOOL İTİŞ ANTRENMANI | KALDI 8

(18:33)

ALAF YARIŞIYOR 2.3 | SABAH 6 VURGUNU

(44:19)