睡眠好人才长寿？中老年饮食要谨慎，8个方法保持心态，延长寿命

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117岁老人长寿秘诀曝光：健康饮食、优质睡眠、良好心态，简单却难以坚持的长寿之道#中老年 #健康 #养生 #养老 #晚年 #感情 #生活 #人生感悟 #智慧

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哪些适合老年人保持长寿的运动？#科普 #健康#健康#长寿#良好心态#运动#饮食 #睡眠#保健#健康养生

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10个老人9个被误导，不想一过50岁就失眠早醒，营养师建议吃这些 #名医话养生 2024-07｜FULL

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108岁医学博士的7个真实长寿习惯：简单但极少人能坚持#健康Life #漲知識 #健康 #健康科普 #中老年健康 #疾病 #疾病預防 #健康飲食 #飲食健康 #中老年健康 #疾病預防 # #疾病預防

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