坐姿划船機│#新手健身房│#Fitness #workout #equipment │泰山TS│ EP6

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30秒教你「坐姿划船」，找到背肌感受度 #健身 #健身教學

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4種坐姿划船訓練方式 #健身 #健身教學

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健身房新手【4天練全身課表】每天只做CP值最高的三個精華動作！│健人訓練│ 2021ep31

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【坐姿划船：正確鍛煉闊背肌的秘訣】 #健美 #健身 #健身教学

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坐姿划船保姆级训练详解

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✨坐姿划船的常見錯誤✨

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坐姿划船這樣練！不同手把，鎖定不同肌群 #健身教學 #健身

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背部訓練之坐姿划船機輕鬆入門 ft. Ryan教練 #健身房 #台南 #私人教練

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機械式坐姿划船

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坐姿划船動作怎麼做？練到肌群有哪些？ #gym #坐姿划船 #背肌 #rowing #健身

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健身房最讨厌这种人「坐姿划船」⚠️.#健身 #增肌 #减脂 #健康 #脂肪 #教练

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【坐姿划船】把手那么多，你练哪一种？

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