謝老師、張教練 - 推手之掤捋擠按之運用 教學示範

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五種推手：定步推手.分解動作（謝老師、郭教練）

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定步+活步 掤、捋、擠、按 背面（黃家修先生示範教學）

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花絮-陈中华1级教练员课5班-20220930

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【20241228(08)】When a subtle limb movement initiates quickly.

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九分鐘手臂訓練｜一星期輕鬆告別拜拜肉｜Enhance Arm Strength| Reduce Excess Arm Fat| ＃手臂 ＃Arm|香港上善武術中心

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起手-陈中华一路精讲指导-20220815

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揭開腰胯不傳之秘（二）鬆腰落胯 ［形意拳-五行內壯樁功］招生#臺灣師範大學#形意拳 #五行拳 #推廣教育 #站樁#xingyiquan #chikung#qigong#氣功#傳統武術#養生

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刘庆洲太极推手

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捋勁

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Trailer-Jakarta Private Push Hands 20220829

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最美太極拳傳人：葉泳湘，以柔克剛拳法驚嘆世人，身材豐滿氣質優雅大氣！

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练太极必须练推手？推手没有陪练怎么办？庞恒国师傅教授小妙招（Taichi）

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「定步定點推手」基礎教學與評審-01

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推手八法、單人練習方法（棚、捋、擠、按、採、挒、肘、靠）

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推手八法_謝棟樑老師

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張繼科乒乓球教學 糾正郝帥反手 肚子一發力 不出力量都難！

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