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冬季伸懒腰，每天做3组，一个月打通小周天 #古法健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #中老年练太极的好处

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三个高高也怕的锻炼操 #养生 #居家锻炼 #全民健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #每天坚持锻炼身体增强免疫力

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每天坚持锻炼会有不一样的收获 居家锻炼有新招 越早知道越好 古法健身

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全民健身！居家锻炼 每天坚持运动 坚持健身打卡 @DOU+上热门

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古法健身，每天練練打通十二經絡～ #qigong #taichi #正能量 #健康 #健身 #wushu #kungfu #養生

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适合中老年练习拉伸的臀大肌 #养生 #居家锻炼 #全民健身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

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气血不足常练这个简单的动作就行 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身 #一起来锻炼 #瘦全身 #居家锻炼

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想快速瘦身的您就这样练，每天坚持10分钟#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #适合中老年人的健身操推荐 #让健身成为一种习惯 #缓解肩背疼痛的动作

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每天坚持5分钟，简单的动作，改善腰椎问题#锻炼#居家锻炼#健康养生#

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每天坚持练习古法健身操，空腹100个

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