15 דקות מתיחת גוף מלאה לגמישות וניידות

(16:3)

מתיחות שרירי חזה וכתפיים

(3:30)

גב כפוף? תעשו את זה

(43)

לבוקר, לערב, אחרי אימון - מתיחות לגוף

(9:55)

מתיחות שרירי צוואר

(1:)

מתיחות אחרי אימון / ריצה / לבוקר / לגוף תפוס

(15:45)

מתיחות לגב תחתון 10 דקות - שחרור גב תחתון / צוואר תפוס ושיפור גמישות הגב

(10:10)

מתיחות אחרי אימון (גם מתיחות בוקר) - תרגילי גמישות לכל הגוף

(12:1econd)

5 דקות לגב בריא יותר - מתיחות + תרגילים לגב (בישיבה)

(6:9)

איך מתיחה בעצם משנה את השרירים שלך - מלאכי מקיו

(5:3)

12 דקות מתיחה יומית (גוף מלא) - לשרירים תפוסים, ניידות וגמישות

(14:18)

fit4 chill - אימון מתיחות רגוע בישיבה

(14:25)

מתיחות אחרי אימון - 5 דקות מתיחות (לכל הגוף)

(5:20)

תרגילי מתיחות

(7:43)

Simple Posture Correction Exercises

(35)

מתיחות שרירי בטן

(54)

איך לשחרר רגליים תפוסות? הנה אימון מתיחות קצר ויעיל לרגליים

(7:)

מתיחות וחיזוקים לפסואס מייגו'ר

(2:51)

אימון מתיחות לבית

(1:35)

How to Self Release Your Neck in Seconds #Shorts

(51)

אימון מתיחות / תרגילי גמישות - מתיחות לכל הגוף / גמישות למתחילים

(37:45)

Instantly Fix Lower Back Pain #Shorts

(51)

שלבים לעמידת ראש בעזרת הקיר 💜 #אימונים #יוגה #עמידתראש #מתיחות #yogapractice #yogalife

(25)