49：內側坐骨神經Medial sciatic nerve（健康篇：足部按摩）#足底按摩 #足底 #按摩 #足部按摩 #足底 #坐骨神經#內側坐骨神經

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【每日10分鐘，坐骨神經痛奇蹟般轉好】透過這個運動可以拉鬆繃緊肌肉，減輕神經線受壓。推薦這個運動給有坐骨神經痛的朋友改善疼痛！#坐骨神經痛 #腰痛 #sciaticarelief #sciatica

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