넥스트레이너 | 어깨깡패 - 안재성

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김우빈이 어좁이에서 한국 남성평균보다 12cm 넓은 어깨 비결

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어깨 깡패 만드는 어깨 운동 루틴! | 잘못된 숄더 프레스 자세 교정 OK | 폭스짐 TV

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어깨 넓어지려면, 하루라도 빨리 '이 운동'시작하세요!!! (프레임 넓혀주는 등운동 루틴/턱걸이/랫풀다운)

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알고하는것과 모르고하는것은 다른 , 어깨넓히는 필수운동 [레이즈]

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[회전근개 강화 운동] 당신의 회전근개 운동 방법은 잘못되었습니다

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집에서 아령으로 어깨 넓어지는 운동 루틴

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80만명이 효과를 본 승모근 없애는 운동, 일자어깨 직각어깨 만들기✨

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[ENG] (근육통주의!!!!) 🔥올인원🔥 전신 근력운동 50분 홈트레이닝

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등이 발전하지 않았던 생각

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선명한 \

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사이드 레터럴 레이즈 자세 완벽정리 I 승모근 개입없이 어깨운동 하는법 feat.내추럴 어깨뽕만들기

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트레이너 중 극소수만 아는 어깨안정화 비법

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어깨깡패 자가진단

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어깨 운동 이렇게 안하면 어깨 박살납니다

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수업 못하는 트레이너 특징

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하나를해도 정확하게! #사레레

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딱벌어진 어깨깡패 제대로 만드는방법 ! 사이드레터럴레이즈

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남자 어깨의 중요성

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여자어깨깡패

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정말.. 꼭 봐야하는 단기간 어깨깡패 되는법

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등운동. 최강의 어깨깡패 운동. 초보자때 알았으면 좋았을. 자세 자극 꿀팁.

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아직도 어깨운동을 안한다구? #여자도어깨운동필수

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약물 없이 어떻게 이런 어깨뽕 만들었지??ㄷㄷ

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맨몸운동러 한달동안 어깨만함 (헬스안함)

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98%가 모르는 집에서 어깨 깡패 되는 방법!?

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헬스고 ) 어깨운동 (어깨깡패-동작설명) - 홈트레이닝

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어깨 넓어지는 운동 모음

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