动中见静，柔中藏刚 太极拳 爱太极 武术 太极养生

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传统气力锻炼，道家三推掌，每天50下，全身轻松。#道家养生 #居家锻炼 #太极 #小动作大作用

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动中有静，拳随意走，势不可挡 太极拳 爱太极 武术 太极养生

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大型社死现场，练拳时不知道后面有一群学生在围观。#太极拳 #太极 #武术 #太极养生动起来 #社死

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放松给您带来的伤害，了解正确的放松方法，怎样做到松而不懈，松而有力

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解开以意带身的谜团，升级您的太极智慧

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松不了，静不下来的苦恼，源自于你掉进了松静的漩涡

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您会用意吗？ 用意过重就会暗紧 瘀滞 身体疼痛 学会用巧意才会真正的养生

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以胯带身是走进浑圆一气 周身整力的关键阶段 胯的松活灵动，可以摆脱一身僵紧，让双腿轻灵有力，让气机沉降，头脑清醒，肩胸背不再僵紧

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古人怎样描述太极拳的，探寻被遗忘的古老智慧

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气沉丹田并不神秘，沉静的人自然沉淀，如果连气都沉不住，再高深的秘法也是空中楼阁，毫无意义

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一个小动作，化掉一身僵滞，走进太极拳

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站桩起式，收式有大学问 站桩问答（一）起式是站桩前的深耕，收式是桩后的收谷归仓，

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鄭子37式太極拳 張乃允2023

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太极拳：动中带静，静中带动的旋律 @peterwong3072

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静如山岳，动如江河！ 太极拳 武术 中华武术博大精深 一套动作行云流水

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《太極拳》慢練是一种“动中静”的追求

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太极拳，平衡与和谐的完美体现。太极拳 武术 因为热爱所以坚持

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同样是动作，为什么太极却有很好的疗愈效果呢，理解了今天的内容，让你的太极动作变身为大医大药

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太极拳不仅是一种身体锻炼，更是一种精神的修炼。 每次练习太极拳，我都能感受到身体的舒畅和内心的平静。百young非遗计划非遗守护人2024抖音非遗大赏太极拳 42式太极拳

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太极拳里藏着我的‘隐形斗篷’太极 武术 太极拳

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练拳不练功，到老一场空。 太极拳 武术 太极 弘扬中华武术

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太極拳實戰爆發力

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每一次出拳，都是内心的回响 太极拳 爱太极 武术

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陈式太极拳经典发力招式 The classic power-generating moves of Chen-TaiChi #kungfu #martialarts #chineseculture

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#靠 #太极 基本动作：掤捋挤按 採挒肘靠。#太极 ©太极杨嘉木

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