年纪大了膝盖老化、双腿无力、肌肉流失快？一道简易增肌菜，增加肌肉补充蛋白质，每周吃1次，1口气爬10楼都不费劲！【本草养生大智慧】

(20:29)

年紀大了膝蓋老化、雙腿無力、肌肉流失快？一道簡易增肌菜，增加肌肉補充蛋白質，每週吃1次，1口氣爬10層樓都不費勁！【中老年講堂】

(38:6)

【名醫觀點】肌少症可逆轉！3運動減緩肌肉流失 多吃這些養肌食物

(2:22)

膝蓋痛先別深蹲！1動作強化膝關節，對膝蓋最沒負擔 | 健康1+1 遇見更好的自己

(1:31)

膝蓋退化怎麼辦? 每天做這三個運動！▏北木健身

(6:2)

老了總覺得腿軟無力？醫生教你多吃4類食物，讓你的雙腿重新有勁，一口氣爬9樓都不喘！#健康 #養生 #幸福生活 #人生哲理 #養老 #晚年幸福

(12:49)

[肌肉流失] 步入老年期，肌肉流失得到底有多快？不想老了干瘪，靠什么挽救？Entering old age, how fast is muscle loss, how can it be saved?

(5:49)

逆轉肌肉流失！中老年必做3組動作｜肌少症增死亡風險 容易疲倦+膝頭痛｜疫後缺乏運動 13秒自測肌力不足｜健康嗎@HealthCodeHK 【不藥而動】#exercises

(7:42)

2 muscle training, sitting can exercise, strengthen knee flexibility, regenerate skeletal muscle.

(12:14)

年年都#肌肉流失 女仔唔使減肥？肌肉流失vs瘦 有乜分別？｜旦哥與13醫 #香港v

(27:7)

膝關節退化怎麼保養，能讓膝蓋好走不費力？！健康2.0(完整版)

(48:40)

【中高齡運動 - 膝蓋保健運動】膝蓋痛怎麼辦？教你強化膝蓋三步驟！ ▏北木健身

(12:11)

為什麼你該分腿前後站? 三招改善平衡! ▏北木健身

(9:44)

增長肌肉的最重要8因素,除了吃蛋白質外,柏格醫生 Dr Berg

(11:44)

從根源改善脊椎滑脫! 這些運動你都做對了嗎? ▏北木健身

(11:34)

5個強化膝蓋的超簡單動作｜膝蓋疼痛該做什麼訓練動作來強化呢？｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life｜Strengthen Your Knees with 5 Simple Exercises

(11:31)

膝關節疼痛這裏有筋結？1方法緩解止痛！| 健康1+1 · 直播

(10:16)

3招不怕骨質疏鬆！逆轉骨鬆肌少症這樣做

(13:18)

防止膝蓋老化！預防 膝關節退化 保養小秘訣！學會多用20年！【如果云知道 鄭凱云】feat. 侯鐘堡

(5:52)

年過65腿腳沒勁走不動？ 醫生：補對4營養，1口氣爬10樓比25歲小夥還快#養之道#疾病#健康#腿腳沒勁#營養補充#中老年

(15:3)

塞尔比领先70又如何？奥沙利文连续高端操作，疯狂极限中袋百看不厌【体育小白o】

(8:24)

老年人雙腿無力、使不上勁怎麽回事？提醒：補充2種元素，一起改變

(6:46)

1招運動 + 4個習慣 保養膝關節 ！讓你 膝蓋 再用20年！【挖健康精華】

(4:38)

5个膝盖入门训练，强化下肢力量提升灵活度 膝关节 腿部训练 下肢力量 居家锻炼 股四头肌

(26)

6个膝盖入门训练，加强腿部力量和膝盖灵活性 膝关节 腿部训练 下肢力量 居家锻炼 膝盖保养

(32)

膝关节损伤要休养吗？休养后出现肌肉萎缩怎么办？如何正确休养？

(1:52)

3招暖身養關節運動 強化背部 腿部肌力 ！ 簡文仁物理治療師 教你做！【挖健康精華】

(4:19)