ออกกำลังกายแกนกางลำตัวกันเถอะ Core body exercise - Do Together series

(17:37)

Rehab see you - EP.16 การออกกำลังกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (core muscles)

(4:23)

วิธีฝึกแกนกลางลำตัว แก้อาการปวดหลัง | SIX PACK PROJECT

(13:29)

4 ท่าฝึก กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง

(42)

สร้างกล้ามท้อง หลัง แกนกลางลำตัว ไม่ต้องSitup ฉบับมือใหม่และผู้สูงอายุทำได้ #หมอชวนฟิต

(17:33)

3 ท่า กล้ามเนื้อแกนกลาง (Core Muscles) หน้า ข้าง หลัง ครบจบคลิปเดียว! | JEANPACKS

(2:41)

กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (core muscles)แก้ปวดหลังเรื้อรัง | หนึ่งสองสามมาออกกำลังกายกันเถอะ EP.38

(4:24)

บริหารแกนกลางลำตัว(Core Muscle)

(9:49)

20 MIN STANIDNG ABS I no equipment

(20:37)

30 นาที กระชับและลดไขมันหน้าท้อง แบบยืน พร้อมสอนละเอียดทุกท่า

(31:36)

30 นาที เน้นปั้นก้น \u0026 กระชับหน้าท้อง แบบไม่กระโดด ไม่ใช้อุปกรณ์

(30:18)

30 นาที กระชับช่วงบน + เน้นหน้าท้อง ด้วยดัมเบล | รวมวอร์มอัพ + ยืดกล้ามเนื้อ, ท่าไม่ซ้ำ

(31:5)

สร้างกล้ามขา ท้อง ก้น แกนกลางลำตัว ท่าเดียวครบ ผู้สูงอายุก็ทำได้แน่นอน แข็งแรงมีพลัง #หมอชวนฟิต

(14:56)

ปวดสะโพกร้าวลงขา/สลักเพชรจม กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท ต้องดู/Piriformis Syndrome/Yoga with KruNa

(17:17)

10 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้องแบบ Plank พุงยุบใน 2 อาทิตย์ | Fit Design

(16:57)

ลดไขมันทั้งตัว สร้างกล้ามเนื้อปั้นหุ่น ออกกำลังกายแบบไหนผอมไวกว่ากัน ( เวท vs คาร์ดิโอ ) I หมอหนึ่ง

(30:37)

30 MIN FULL BODY WITH DUMBBELLS

(29:7)

15 MIN UPPER BODY WITH DUMBBELL (Chest, Back, Shoulders, Arms, Abs)

(16:1econd)

ฝึกแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง ป้องกันปวดหลัง : ปรับก่อนป่วย

(9:15)

ออกกำลังกายแกนกลางลำตัว (Core Muscle) ให้แข็งแรงด้วย PS Band โดยหมอโบว์

(7:15)

9 ท่า ฝึกแกนกลางลำตัว เคล็ดลับความเร็ว อึด ทนทานในการวิ่ง: Core Stability Workouts for Runners[EP.2]

(16:23)

Core exercise ท่าบริหารกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว

(2:42)

การออกกำลังกายกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวชั้นลึก (Core stabilization exercise)

(10:13)

ออกกำลังกาย \

(3:)

3 ท่าฝึกแกนกลางลำตัวสำหรับนักวิ่งให้วิ่งดีขึ้น แนะนำโดยโค้ชวิน Fit-D Space

(6:4)

ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ - Program Core Muscle

(3:48)

สร้างความแข็งแรง แกนกลางลำตัว สำหรับนักวิ่งถนน โดยอาจารย์เอกวิทย์ แสวงผล Core Muscle

(40:26)

ตอนที่2..ทำไมต้องออกกำลังกายแกนกลางลำตัว (Core Body)

(15:15)

15 นาที ออกกำลังกายลดพุงยื่น พุงป่อง ไขมันหน้าท้อง แกนกลางลำตัวแข็งแรง ไม่ปวดหลัง!

(17:)

Core Stability for Runners มาฝึกแกนกลางลำตัวกัน

(1:)