格闘家の腹筋トレーニング「プランクトゥータッチ」(総合格闘家・平田直樹 監修)

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これで腹筋バッキバキ！格闘家が普段やっている腕立て伏せ「プッシュアップ＆ツイスト」(総合格闘家・平田直樹 監修)

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格闘家が普段やっているキツい体幹トレーニング「アニマルサイドキック」(総合格闘家・平田直樹 監修)

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腹筋をたったの５分で筋肉痛に追い込むトレーニング[5 Minutes ABS Workout]

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「試合後は10kg太ります」4連勝中の総合格闘家・平田直樹さんの素顔に迫る！

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痩せやすく絶対にブレない体幹を作る7分間のトレーニング[CORE WORKOUT]

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最速最短で腹筋を割ろう！お腹まわりのガチトレ（8分）

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【腹筋】マニー・パッキャオ最強腹筋トレーニング

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バランス×体幹トレーニング！10分間11種目で最強の体幹を作る！

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【6分で終わる】腹筋を割るならこの種目！！（ポッコリお腹、下っ腹、わき腹にも効く）

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【3分30秒】強靭な体を作り上げる体幹トレーニング8種目!!【インナーマッスル】

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全身ストレッチ｜1日終わりにこれ1本【12分間】

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腹筋と体幹を10分で終わらすプランク[10Minutes Core\u0026Abs Workout]

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確実に腕を太くできる7分間のダンベルトレ[7Minutes Biceps Workout]

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自宅でできる腕と腹筋のトレーニング | 30 分、軽いウェイトのみ

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【レベル1】体幹を鍛えるトレーニング｜初心者の方にオススメ！【6分間】

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ダンベル1個でお腹周りの脂肪をそぎ落とす5分間[Dumbbell Core Workout]

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【腹筋トレーニング】初心者向け腹筋を割る筋トレメニュー（10分）

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【腹筋】ポッコリ下腹を引っ込める。レッグレイズ8分間チャレンジ

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プロ格闘家が教える自宅で出来る腹筋トレーニング！

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平田樹（総合格闘家）のトレーニング

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