【即時効果あり】シニアを悩ませる硬くなりやすい背骨、骨盤、股関節をまとめてほぐせる四つ這いストレッチ

(8:47)

/股関節が硬い方必見\\ガチガチな股関節を柔らかくするストレッチ#股関節ストレッチ #セルフケア #柔軟性

(32)

【姿勢シャキ！】一つの動作で骨盤と背骨が真っ直ぐ整う姿勢改善たけのこ体操

(12:50)

【１分骨盤矯正】寝たままOK!骨盤矯正ストレッチで身体を整える！脚痩せ効果も！「沖縄県 沖縄市」#shorts

(18)

これやると…骨盤底筋群が鍛えられ生理痛緩和+尿もれ予防+お腹痩せできる✨【骨盤調整エクササイズ】 #shorts

(9)

骨盤立てるのが苦手な人はココを動かせ！ #トレーニング #骨盤 #腰痛 #体幹トレーニング

(15)

これやると...お腹痩せ+尿もれ予防+腰痛予防できる🔥【骨盤調整エクササイズ】 #shorts

(12)

【骨盤の歪み】簡単に治す方法！

(21)

【死ぬほど巻き肩治る】20秒の肩甲骨ストレッチでストレートネック・巻き肩を解消する方法！#shorts

(1:)

【重症の方向け】骨盤矯正の方法をトレーナーが紹介！#Shorts

(57)

【毎晩12分】骨盤と背骨を整えるヨガ　腰痛、肩こり解消に効果的！ #619

(14:2)

ド派手に30秒で骨盤調整！股関節つまり解消セルフケア整体エクササイズ #Shorts

(36)

【96%の人の自律神経が整った方法！】誰でもできる！自律神経を整える背骨ストレッチ #shorts

(1:)

股関節の歪みと背骨の動きを整えよう✨#股関節ストレッチ #股関節の痛み #産後トレーニング

(37)

寝ている時に足が開いている人！太って老けます！ #股関節ストレッチ #骨盤矯正 #美容

(1:5)

あぐら座で膝が浮く…股関節の硬さが本当の原因？背骨をチェックしてから座り方を調整しよう！#shorts #ヨガ #ストレッチ #股関節 #骨盤

(28)

硬いとゆがむ骨盤矯正ストレッチ#ストレッチ #骨盤矯正

(32)

背骨をほぐす㊙️テクニックを伝授！【キャット\u0026ドッグのコツ】 #shorts

(14)

【超硬い人必見！股関節ストレッチ】#股関節ストレッチ #骨盤矯正 #腰痛ストレッチ

(15)

骨盤を閉じる‼️股関節ストレッチ #shorts #骨盤矯正

(15)