【下肢たいそう】 足指・新聞紙体操

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足指鍛えて健康に！【新聞】を使った足の指の体操！

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足先の冷えや外反母趾予防【足指体操】椅子に座って出来る簡単な運動

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足指で新聞紙を広げよう

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【棒体操】下肢の筋トレ編「９種目」転倒予防にも効果的!!

(17:51)

＜やってみよう「まる元体操」⑳＞足指の体操

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高齢者向け体操・超簡単・座って出来るストレッチ・脳トレ・有酸素運動・健康体操30分コース

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椅子に座って出来る全身運動【10分間の健康体操】シニア・高齢者向けのやさしい体操

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【足指機能UP】年齢と共に足指のパワーや動きが悪くなり冷えやすい足指をとことん鍛える足ドック体操

(9:18)

【Exercise at home】Exercises that can be done while sitting

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【完全保存版】指体操・脳トレ体操・高齢者用　レクで使える　100種類

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【知らぬ間に衰える】生涯ふらつかず真っ直ぐ歩き続ける為に欠かせない足指のトレーニング

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【高齢者向け介護体操 グーパー体操編】新井先生のじゃんけん体操　脳トレ・認知症予防・介護予防におすすめです デイサービスなどの介護現場でぜひお使いください by ふくくる

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【脚＆足トレ2024-8】足指トレーニング：あなたの足は動くのか？★ただのグーチョキパーでは終わらない★脚と足の全関節を柔軟に Toes and Leg joints workout.

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【前編】新聞1枚で体操が18種類！いつでもどこでもできるトレーニング紹介します

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足元気体操

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新聞紙体操　足のエクササイズ

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【高齢者向け】足の衰え予防！ごぼう先生のイス体操「エコノミークラス症候群予防」

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【健康体操⑩】足指体操 ～自宅でできる運動～

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グーチョキパー☆足指体操で血行促進！！

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脚で新聞手繰り寄せゲーム

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高齢者体操Part1　簡単足指体操

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【第２回】ちょい新聞紙体操　～バンザイ横倒し～

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【30秒】メリットいっぱい！足指グーチョキパー体操🦶【血流促進】【姿勢改善】

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足ゆび体操　初級編★☆☆

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【高齢者体操】転倒予防に活用できる足指体操【足指じゃんけん・介護予防・転倒予防・冷え性・むくみ・高齢者レクリエーション】

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高速❣足指体操👣 Fast ❣Toe Exercises👣 #shorts

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転倒を予防する足指トレーニング③「足指じゃんけん」

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【健康椅子体操Vol.61】歩きやすくなる！足首＆足指体操

(24:56)

全部できたら足の指バレリーナ級 #shorts #バレエストレッチ #ストレッチ動画 #開脚系youtuber #転倒予防 #足指ジャンケン #足指体操

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