58세 남자 푸쉬업 30개  1000일 챌린지 #푸쉬업 #챌린지 #가슴운동 #대흉근 #가슴펌핑 #가슴자극 #팔굽혀펴기

(45)

58세 남자 푸쉬업 30개  1000일 챌린지 #푸쉬업 #챌린지 #가슴운동 #대흉근 #가슴펌핑 #가슴자극 #팔굽혀펴기

(46)

58세 남자 푸쉬업 30개  1000일 챌린지 #푸쉬업 #챌린지 #가슴운동 #대흉근 #가슴펌핑 #가슴자극 #팔굽혀펴기

(45)

58세 남자 푸쉬업 30개  1000일 챌린지 #푸쉬업 #챌린지 #가슴운동 #대흉근 #가슴펌핑 #가슴자극 #팔굽혀펴기

(47)

58세 남자 푸쉬업 30개  1000일 챌린지 #푸쉬업 #챌린지 #가슴운동 #대흉근 #가슴펌핑 #가슴자극 #팔굽혀펴기

(44)

58세 남자 푸쉬업 30개  1000일 챌린지 #푸쉬업 #챌린지 #가슴운동 #대흉근 #가슴펌핑 #가슴자극 #팔굽혀펴기

(45)

59세 남자 푸쉬업 30개  1000일 챌린지 #푸쉬업 #챌린지 #가슴운동 #대흉근 #가슴펌핑 #가슴자극 #팔굽혀펴기

(50)

58세 남자 푸쉬업 30개  1000일 챌린지 #푸쉬업 #챌린지 #가슴운동 #대흉근 #가슴펌핑 #가슴자극 #팔굽혀펴기

(45)

정말 현실적인 푸쉬업 루틴. 푸쉬업 100개!

(6:44)

맨몸운동으로 시작하는 사람들의 착각

(11:17)

I changed the order of exercise. Then my muscles started to get bigger!

(7:20)

39살) 매일 팔굽혀 펴기 100개 하면 몸변화는 어느정도 일까요?

(13:)

초보자 푸쉬업 한 달 루틴

(3:52)

집에서 오직 ‘푸쉬업 6주’만 하면 몸은 놀랍게 변합니다.(가슴/어깨 강화를 위한 '푸쉬업 100개' 맨몸루틴)

(6:25)

【푸쉬업】 진짜 제대로 하는법 알려드림! 가슴근육 100% 쓰는 법

(5:50)

운동에 미치면 어디서든 한다. 자유 푸쉬업 2,000개+@

(2:4:12)

(삐소리X)푸쉬업 150개. 하루 7분. 가슴 맨몸운동루틴 | (Beep SoundX)50/40/30/20/10 Push-Ups. 7min. Chest(Day835)

(7:56)

2024.12.31. 25kg바벨(OHP,점프스쿼트,런지,로우,바벨컬)로 15분간 가능한 많은 라운드 진행하기 AMRAP \

(16:16)

58세 남자 푸쉬업 30개  1000일 챌린지 #푸쉬업 #챌린지 #가슴운동 #대흉근 #가슴펌핑 #가슴자극 #팔굽혀펴기

(46)

58세 남자 푸쉬업 30개  1000일 챌린지 #푸쉬업 #챌린지 #가슴운동 #대흉근 #가슴펌핑 #가슴자극 #팔굽혀펴기

(48)

58세 남자 푸쉬업 30개  1000일 챌린지 #푸쉬업 #챌린지 #가슴운동 #대흉근 #가슴펌핑 #가슴자극 #팔굽혀펴기

(47)

58세 남자 푸쉬업 30개  1000일 챌린지 #푸쉬업 #챌린지 #가슴운동 #대흉근 #가슴펌핑 #가슴자극 #팔굽혀펴기

(47)

58세 남자 푸쉬업 30개 1000일 챌린지 #푸쉬업 #챌린지 #가슴운동 #대흉근 #가슴펌핑 #가슴자극 #팔굽혀펴기

(47)

58세 남자 푸쉬업 30개  1000일 챌린지 #푸쉬업 #챌린지 #가슴운동 #대흉근 #가슴펌핑 #가슴자극 #팔굽혀펴기

(48)

58세 남자 푸쉬업 30개  1000일 챌린지 #푸쉬업 #챌린지 #가슴운동 #대흉근 #가슴펌핑 #가슴자극 #팔굽혀펴기

(43)

58세 남자 푸쉬업 30개  1000일 챌린지 #푸쉬업 #챌린지 #가슴운동 #대흉근 #가슴펌핑 #가슴자극 #팔굽혀펴기

(47)

58세 남자 푸쉬업 30개  1000일 챌린지 #푸쉬업 #챌린지 #가슴운동 #대흉근 #가슴펌핑 #가슴자극 #팔굽혀펴기

(47)

58세 남자 푸쉬업 30개  1000일 챌린지 #푸쉬업 #챌린지 #가슴운동 #대흉근 #가슴펌핑 #가슴자극 #팔굽혀펴기

(50)

58세 남자 푸쉬업 30개  1000일 챌린지 #푸쉬업 #챌린지 #가슴운동 #대흉근 #가슴펌핑 #가슴자극 #팔굽혀펴기

(46)

58세 남자 푸쉬업 30개  1000일 챌린지 #푸쉬업 #챌린지 #가슴운동 #대흉근 #가슴펌핑 #가슴자극 #팔굽혀펴기

(47)