60歲男子每天堅持運動\

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60岁以后，尽量不要做这3个运动！不能锻炼身体，还有损长寿

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60岁后尽量不要做这6种运动！不但锻炼不了身体，伤身伤关节

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A 57-year-old man insists on exercising every day to lower blood sugar. How is his body after half a

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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60后大叔坚持跑步13年，膝盖从来沒受过伤，原因如此简单！

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高血壓、脂肪肝、白內障全消失 7旬嬤臥床20年靠健身改變人生｜運動｜健康｜改善身體狀況

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【今周刊】比你還軟Q！ 92歲爺爺每天堅持「這運動」，一練就是25年

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坚持锻炼给自己一个好身体 每天坚持运动打卡锻炼好身体 瘦全身完整版健身操 抖音全民健身计划 适合所有人的健身动作

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Men over 60 must do it! The longevity work done before going to bed is 10 minutes a day. People wit

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71岁大爷VS16岁少年，100米跑道上跨越55年的岁月PK 活力老人超级可靠 百米 越运动越自由 老人坚持锻炼的好处 体育精神

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鍛煉愛好者 40歲以上每天堅持50個 身體勝過30歲 健康 堅持鍛煉 運動

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走路鍛煉是長壽秘訣，醫生提醒，中老年人走路牢記四不要。#生活經驗 #老年生活 #老年健康

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男人開始衰老時，這7處的變化會很明顯，若有3个以上，需警惕！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

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天天30分鐘給你窈窕完美曲線好身材 !姊妹免花錢，在家輕鬆甩肉大家一起變瘦變美!

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“老人年齡標準”出來了，過了這個年齡，或可以叫“老年人”了

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70歲就到了壽命決定期，如果走路有「6個表現」，或離長壽更近

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這種運動簡單到一學就會，卻是日本公認最長壽的方法，還能降低癌症、心臟病、腫瘤風險，醫生建議60歲以後都要做！

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长寿是能看出来的！人过60没有这3个症状，基本可以保你活过90岁？你望你一个都没中！ #窦文涛 #梁文道 #马未都 #周轶君 #马家辉 #许子东 #圆桌派 #圆桌派第七季

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Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

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Pro-test on the spot ”change face”, 200 open the face ”meridian network”!

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[Lechu Yi Ma] A 50-year-old man keeps running 10 kilometers every day. After 6 months, his body has

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中年人的“凯格尔”运动，强过做深蹲，每天48下，让身体越练越好

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老人过了60岁，坚持运动好，还是静养修身好？医生告知正确做法

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坚持锻炼给自己一个好身体 每天坚持运动打卡锻炼好身体 适合所有人的健身动作 瘦全身完整版健身操 抖音全民健身计划

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这位“天津奶奶”太厉害：60岁开始运动，77岁像少女一般生活

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記住這六點，體重不過百！ #減肥#瘦身#體重#運動#邱正宏 #談健康 #shorts｜60歲邱正宏醫師跟你說【邱正宏談健康】【減肥瘦身】

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實測！每日喝2000c.c.水 一個月後身體變化超驚人！

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【楷教練聊健身直播精華】60歲以上年長者還適合重訓嗎？健身可以延年益壽？

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