道家三推，小老头你懂得！ #锻炼 #居家锻炼

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传统气力锻炼，道家三推掌，每天50下，全身轻松。#道家养生 #居家锻炼 #太极 #小动作大作用

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古法锻炼道家三推掌，每天3分钟，舒服一整天##小动作大作用 #居家锻炼 #八段锦 #太极

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传统气力锻炼 道家三推掌每天晨起坚持十分钟。#道家养生 #居家锻炼 #太极拳 #武术

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道家功法|||道家功法居家锻炼   锻炼   运动

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道家不传秘法，帮你找回精气神|||道家不传秘法，帮你找回精气神道家回春功，每天早起五分钟，舌抵上腭，牙轻咬，精神内守，轻身健体。

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三个古法锻炼，晨起十分钟，做完肩颈腰腿很轻松，活力充沛一整天！#锻炼 #八段锦 #道家养生 #太极

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連著2年考編失敗我花光積蓄，媽媽重病我借5萬現金治病，誰知半路一老人心臟病昏迷墜江，暴雨天江面晦暗無人敢救援，糾結再三我猛地扎進江中救人，上岸錢被偷走我崩潰衝去警局#故事#悬疑#人性#刑事#人生故事

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《下山從娶姐姐閨蜜開始》第1~130集【高清完結合集】丨我幫師傅鎮壓監獄十五年，如今下山他要我娶他的三個女兒？還要孝順三位師娘！沒想到我剛下山纏綿的女人，居然是我姐姐的閨蜜！#短剧 #逆袭 #嘟嘟剧场

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煮米饭时加一把它，三高蹭蹭往下降，比运动还有效！【养生大讲堂】

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如何让自己越来越年轻的运动How to exercise to make yourself younger#古法健身

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过年吃多了，一对矿泉水带你练全身晶晶力量 力量训练 居家锻炼 塑形 增肌

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道家升阳四练！ #诚煊师父 #道家养生 #古法健身

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一个动作 练遍全身 #诚煊师父 #道家养生 #中老年锻炼 #古法健身

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晨起坚持做这3个古法锻炼，每天5分钟，肩颈腰腿很轻松#居家锻炼 #八段锦 #道家养生 #太极

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把这个动作练好，以后老了想去哪里就去哪里#居家锻炼话题##养生话题##一起来运动话题##小动作大作用

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道门基本功古法锻炼操 坚持早晨起来做这5个动作每个3分钟到老不求人。#道家养生 #一起来锻炼 #古法

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道家秘法--三推掌

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道家小功法，大作用，让你练出年轻好状态。颈椎不适，脊柱不直，含胸拔背，肩周不适，请评论区告诉我您的感受。#道家养生 #好身材练起来 #古法健身 #居家锻炼#小动作大作用

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每天3分钟，让你越练越年轻

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道家升阳功，每天三分钟|||道家升阳功，每天三分钟古法锻炼   居家锻炼   中老年

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记早晚三个动作，每个动作做50次，通畅全身，一起做起来吧古法锻炼养生操 居家锻炼 道家养生透劫

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坚持做这三个动作让你50岁看起来像20岁！#道家养生 #小动作大作用 #一起来锻炼 #居家锻炼

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