Sääre tagumise grupi lihaste ja kõõluste venitus | Liiges.ee harjutused jalgadele

(46)

Harjutus sääre eesmise külje lihasele

(20)

Jala tagumise grupi lihaste venitus seistes | Liiges.ee harjutused jalgadele

(52)

Jala tagumise grupi lihaste venitus | Liiges.ee harjutused jalgadele

(52)

Jala tagumise grupi lihaste venitus istudes | Liiges.ee harjutused jalgadele

(1:11)

Pöiatõusud 2 jalaga

(43)

Jalapress

(15)

Varvaste eraldamine | Liiges.ee harjutused jalgadele

(1:17)

Kahe jalaga pöiatõusud m. soleuse tugevdamiseks

(38)

Ham curls ehk sääremarja harjutused

(29)

Varvaste sirutus | Liiges.ee harjutused jalgadele

(1:9)

Varvaste eraldamine | Liiges.ee harjutused jalgadele

(1:5)

Istudes jalgade kõverdamine trenažööril (reie kakspealihas)

(14)

Pöia pööramine keskele kummilindiga | Liiges.ee harjutused jalgadele

(1:6)

Pöia sirutus kummilindiga | Liiges.ee harjutused jalgadele

(53)

Jalatalla masseerimine | Liiges.ee harjutused jalgadele

(1:20)

Kreete Verlin tutvustab Medpoint massaazirulli

(2:41)

Pöia painutus kummilindiga | Liiges.ee harjutused jalgadele

(1:3)

Varvaste painutus | Liiges.ee harjutused jalgadele

(1:19)

Pöia painutus ja sirutus | Liiges.ee harjutused jalgadele

(1:22)