坐着塑形美腿，随时都能练 跟自律哥打卡减肥

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来看看你是不是也这样 这3个动作随时都可以练跟自律哥打卡减肥体态减肥真相

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4个美型，拉伸动作 多练跟自律哥打卡减肥

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7个塑型拉伸，提升性张力 跟自律哥打卡减肥

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不想垮脸，练好肩背 跟自律哥打卡减肥

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想减肥，试着做个傻子吧！#女子塑形 #健身 #好身材练起来 #减脂 #自律

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3个塑型小腹动作，加强操课成果 跟自律哥打卡减肥

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三个动作，改善虎背熊腰 跟自律哥打卡减肥

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不想要肌肉小腿的，做这四个拉伸的动作 跟自律哥打卡减肥体态

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一个动作，改变假胯宽 跟自律哥打卡减肥

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4个改善驼背 胸下垂 富贵包等体态的有效动作 跟自律哥打卡减肥体态减肥真相

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女生怎样塑形腰腹 跟自律哥打卡减肥

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