Wyzwanie 30 DNI 🔥 Dzień 1: Odchudzający trening INTERWAŁOWY | Monika Kołakowska

(37:5)

HIIT 🔥 INTENSYWNIE ODCHUDZAJĄCY TRENING 3 X 6 MINUT 🔥 BEZ MATY + EKSTRA PORADY

(34:11)

7. ODCHUDZAJĄCY trening cardio / 30-dniowe wyzwanie NOWAJA

(36:27)

ODCHUDZAJĄCY TRENING INTERWAŁOWY 💣 BOMBOWA TABATA BEZ MATY 🔥 1 SERIA = 4 MINUTY 🔥

(42:56)

Wyzwanie 30 DNI 🔥 Dzień 13: Ramiona Plecy Brzuch | Monika Kołakowska

(28:3)

CICHE CARDIO NA STOJĄCO / BEZ MATY / ODCHUDZAJĄCY TRENING DLA KAŻDEGO

(30:3)

🔥TABATA NA STOJĄCO 🔥BEZ MATY / SPAL 900 KCAL / INTERVAL WORKOUT 55 MIN / STANDING EXERCISES ONLY

(54:31)

WYZWANIE 30-DNIOWE🔥1: Trening odchudzający o średniej intensywności

(43:24)

Początek roku, urodziny, jak waga, pieczenie, pokój mojego synka! 🤍✨ Pamiętnik odchudzania 🥰

(30:10)

WYZWANIE 30-DNIOWE🔥17: Trening odchudzający o wysokiej intensywności

(34:44)

Wyzwanie LATO 🔥 5: Trening Interwałowy -600 kcal | Monika Kołakowska

(29:44)

Wyzwanie 30 DNI 🔥 Dzień 5: Łydki, uda, pośladki | Monika Kołakowska

(32:53)

30MIN TABATA na stojąco // Trening 5 // Wyzwanie odchudzające 💦

(30:17)

30-DNIOWE WYZWANIE | #1 Codzienny Rozruch | Tydzień Pierwszy

(25:51)

3. ODCHUDZAJĄCY trening TABATA / 30-dniowe wyzwanie NOWAJA

(35:10)

25MIN Tabata bez maty // Trening 1 // Wyzwanie odchudzające 💦

(26:52)

WYZWANIE 30-DNIOWE🔥16: HIIT Trening 20 min

(25:38)

Wyzwanie 30 DNI 🔥 Dzień 23: Pośladki Uda Brzuch | Monika Kołakowska

(43:35)

Wyzwanie 30 DNI 🔥 Dzień 2 : Trening BRZUCHA | Monika Kołakowska

(27:15)

Wyzwanie 30 DNI 🔥 Dzień 4: Intensywna TABATA | Monika Kołakowska

(31:54)