长寿是“养”出来的，早上十分钟，百病去无踪！

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【长寿方法合集】百岁阿婆有个睡眠秘招，坚持练习7天，让你睡眠又香又沉【人体百科David伟】

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震惊！每日步行步数与死亡率的关系｜每天步行7500步对长寿最有利，走路时，胳膊摆到齐肩平，步子迈开，配上呼吸。步行能消耗热量，促静脉回流，延缓衰老、强心肺，血液循环，大脑放松，恢复精力【老安谈健康】

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饭量大和饭量小的哪个寿命更长？研究结果出来了

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【家庭情感剧-鉴赏】李明启、朱媛媛、姜武 作品《家有九凤》下 ：讲述平民亲情，老妈妈带着她的九个女儿在故事中经历了20年的悲欢离合，带有浓郁的怀旧色彩，反映出大时代变迁的历史内涵...

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日走萬步沒有比較健康 當初只是廠商噱頭｜名醫建議日行6000-7500步最好｜哪些人不適合走路 走太多恐受傷【#小麥的健康筆記】

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🔔🔔《这个皇后我不当了》第1-29话 绿茶想博上位？这个皇后她不当了！#漫画解说 #漫画

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淨空法師：身體恢復健康的祕訣是根本就不要想它，只想阿彌陀佛

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脸上皱纹多？打开面部“经络网”每天200下，气血通了面色好【人体百科David伟】

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6個部位越搓越長壽，中老年人體質下降，經常搓搓勝過吃補品【健康管理師李曉】

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七分饱之所以能长寿是因为激活了身体自带的一个开关：AMPK

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失眠多夢，胡思亂想，睡前一套“頭部安神操”，鎮靜除煩，好入睡【健康管理師李曉】

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民间绝活“肩颈一把抓”，只做20下，肩颈通了真舒服，学会受益【人体百科David伟】

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上火别再乱吃药了！一吃就好的五种食物，赶紧来试试吧！

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中醫長壽秘訣：抓住晨起五分鐘，通七竅、養五臟、健康長壽【健康管理師李曉】

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