天生提點要注意跑步時的聲演節奏 毓儀為配音落力跑圈 | 洪永城、陳自瑤、楊潮凱、羅毓儀 | 好聲好戲 #16 | 阮兆祥、賴慰玲、劉江、汪明荃、陳欣 | 粵語中字 | TVB 2021

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你是不是跑步的时候落地没有弹性，脚步声音很大？是不是很羡慕那些跑步大神们跑姿优美，落地轻快弹，像安装了弹簧一样。今天教你几个动作，轻松提升你的落地技术，坚持练下去，你也可以像他们一……

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超慢跑初學專用❤️18｜樹蔭溪旁｜180BPM 40分鐘｜(音樂+節拍器)｜班長超慢跑

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为什么你跑步总是气喘吁吁，该怎么呼吸？

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跑步为什么要跑一休一？你知道为什么吗？其实还有一个超量恢复的概念在里面。

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飞机的跑道要修多厚？550吨的飞机降落，为何砸不坏跑道？

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从科学角度诠释跑步为什么让人上瘾 #跑步 #传递奔跑的力量 #马拉松 #跑步知识 #保持热爱奔赴山海

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節拍超慢跑 180bpm／30分鐘節拍器【早安健康】

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10公里跑法，收藏好这个视频，解锁十公里！

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有些人跑步从来都不看心率，只知道闷着头往前冲，感觉只有跑完步呼哧呼哧的才有锻炼效果一样。其实恰恰相反，多积累有氧慢跑，把有氧基础打牢，跑步成绩才能提高。而长时间的高心率下跑步反而会

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后台收到一些粉丝留言：跑步心率太高怎么办？有没有快速降心率的办法？赶紧看看这段视频，里面有你想要的答案！ #跑步 #自律 #运动 #马拉松 #科学运动

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正确跑步技巧，髋发力带动腿，让你跑得更轻松。减少不必要的动作。#创作灵感#跑步#马拉松#跑步技巧#800米#正确跑姿 7092357328577629444

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5公里普通人跑多快才算高手 #跑步 #传递奔跑的力量 #自律 #运动 #锻炼

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图解大迫杰跑步姿势，教你学会正确的跑姿。

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五个小练习提升步频，让你跑得更快！ 跑步 田径 体育生 步频练习

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伸腿跑在大众跑者中真的很常见！

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广州马拉松开跑啦！咱们赛道见！广州马拉松 跑步 马拉松 抖音送你去跑马

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深度解析：柏林马拉松，基普乔格的跑姿，找到跑的快的答案。#基普乔格#马拉松#跑步

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