今月のＥＸ②　季節の影響から均整を欠き、強くなりやすいエリアのエクササイズ １　足脚ブリッジ

(26)

今月のＥＸ②　季節の影響から均整を欠き、強くなりやすいエリアのエクササイズ １　側臥位スロー

(9)

今月のＥＸ②　季節の影響から均整を欠き、強くなりやすいエリアのエクササイズ ２　片手からのブリッジ

(11)

今月のＥＸ②　季節の影響から均整を欠き、強くなりやすいエリアのエクササイズ １　パイプエクササイズ横向き縦 順手

(39)

今月のＥＸ②　季節の影響から均整を欠き、強くなりやすいエリアのエクササイズ ３　ブリッジウォーク

(14)

今月のＥＸ③　季節の影響から均整を欠き、弱くなりやすいエリアのエクササイズ １　横回り変形１

(16)

今月のＥＸ③　季節の影響から均整を欠き、弱くなりやすいエリアのエクササイズ １　後方側転

(10)

今月のＥＸ②　季節の影響から均整を欠き、強くなりやすいエリアのエクササイズ　１　素直ジャンプ２段

(11)

今月のＥＸ③　季節の影響から均整を欠き、弱くなりやすいエリアのエクササイズ １　開脚後転

(18)

今月のＥＸ②　季節の影響から均整を欠き、強くなりやすいエリアのエクササイズ ３ フラットジャンプ

(13)

今月のＥＸ③　季節の影響から均整を欠き、弱くなりやすいエリアのエクササイズ １　バーＥＸ上左右

(16)

今月のＥＸ②　季節の影響から均整を欠き、強くなりやすいエリアのエクササイズ １　パイプエクササイズ横向き前後 順手

(14)

今月のＥＸ②　季節の影響から均整を欠き、強くなりやすいエリアのエクササイズ ２　変形ダッシュ側転

(11)

今月のＥＸ②　季節の影響から均整を欠き、強くなりやすいエリアのエクササイズ ２　伸び屈曲挙上

(13)

今月のＥＸ②　季節の影響から均整を欠き、強くなりやすいエリアのエクササイズ　２　変則ダッシュ伸び屈曲

(14)

今月のＥＸ③　季節の影響から均整を欠き、弱くなりやすいエリアのエクササイズ　１　リズムウォーク

(10)

今月のＥＸ②　季節の影響から均整を欠き、強くなりやすいエリアのエクササイズ ３　ハンマー回し横回転

(20)

今月のＥＸ②　季節の影響から均整を欠き、強くなりやすいエリアのエクササイズ ２　変則ダッシュプッシュ

(11)

今月のＥＸ②　季節の影響から均整を欠き、強くなりやすいエリアのエクササイズ　３　変則ダッシュ半回転

(15)

今月のＥＸ③　季節の影響から均整を欠き、弱くなりやすいエリアのエクササイズ ３　開脚前転

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