【带粉丝练90天!】他的身体发生了什么变化?!

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居家健身记录-第27天-背部力量训练 ｜ Training at Home Vlog-Day 27-Pull Strength Workout #shorts #健力 #硬舉 #背肌 #力量举 #硬拉

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居家健身记录-第63天-肩部训练 | Training at Home Vlog-Day 63-Shoulder Workout #shorts #shoulderworkout #ohp #健身

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减肥打卡第23天，已减11.6斤。

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居家健身记录-第28天-胸肩力量训练 |Training at Home Vlog-Day 28-Chest\u0026Shoulders Workout #居家健身 #shorts #肩部训练 #力量训练

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不跑不跳瘦肚子，在家就能练，夏天了赶快练起来吧 暴汗燃脂瘦全身 瘦肚子大肚腩变小蛮腰居家锻炼节后甩肉大作战

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居家健身记录-第43天-力量举背肌训练 ｜ Training at Home Vlog-Day 43-Powerlifting Back Workout #shorts #力量举 #健力 #硬舉

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居家健身记录-第64天-斯莫洛夫深蹲计划 ｜ Training at Home Vlog-Day 64-Smolov Squat Program #shorts #力量举 #健力 #squat #深蹲

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居家健身记录-第25天-腿部力量训练 ｜ Training at Home Vlog-Day 25-Leg Workout #力量举 #深蹲 #健身日常 #shorts #powerlifting

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【为什么你一直没有进步?!】1个方法教你实现目标!(新手必看)

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居家健身记录-第42天-卧推新记录125kg｜ Training at Home Vlog-Day 42-New Bench PB on 125kg #shorts #健力 #力量举 #卧推 #健身

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居家健身记录-第26天-胸肌力量训练 ｜ Training at Home Vlog-Day 26-Chest Workout #居家健身 #shorts #胸肌 #卧推 #powerlifting

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一个动作在家#瘦肚子 #瘦腿 ，每天50个，坚持7天，腿长了，肚子也小了，#居家锻炼 #大象腿变筷子腿 #大数据推荐给有需要的人

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居家健身记录-第21天-胸肌训练 ｜ Training at Home Vlog-Day 21-Chest Workout #居家健身 #力量举 #健力 #胸肌 #shorts #chestday

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居家健身记录-第37天-引体向上挑战 ｜ Training at Home Vlog-Day 37-Who Can Do More pull-ups? #居家健身 #shorts #pullups

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运动打卡第23天2/2/2023

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