신현일의 상체운동(수리'산스장'에서의 아침)

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포이리에 등, 팔 갖기위한 운동루틴 by 신현일

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하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)

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NO 층간소음 - 20분 상체운동 루틴 + 스트레칭

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상체운동(UPPER BODY) - 강하나 스트레칭(2018)

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등, 가슴, 팔, 어깨 탄탄하게 만들기 - 덤벨 상체 운동 홈트 루틴

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Bikini Body Workout - 45 Min The Ultimate Upper Body Dumbbell Workout at Home

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언제 어디서든 할 수 있는 가슴 팔 어깨 등 상체운동

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건강을 위한 노력 | 풀업 #상체운동 #등운동

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[🔥상체운동🔥] 어깨 + 등 라인 안 예뻐 질수 없는 덤벨 상체 운동 4 가지 #덤벨운동 #상체운동 #어깨운동 #등운동

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신현일의 고난이도 푸쉬업(팔굽혀펴기) 24개

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몸이 좋아질수 밖에없는 상체 홈트 루틴🔥

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두툼하게 접히는 등살 겨살 녹이는 운동 #등살빼기 #겨드랑이 #상체운동 #오운완

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상체근육 키우려면 무조건 '이 운동'하세요

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주5일 상체만 운동하는여자 #다이어트 #운동

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상체비만 이거 안하면 탈출 어려워요 💦

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🔥덤벨 상체🔥 어깨+ 등 + 팔 매끈 하게 하는 운동 #상체운동 #근력운동

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어시스트풀업 연습하기 | #shorts #상체운동 #등운동 #여자운동 #어시스트풀업

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맨몸 상체운동 어떻게 시작할까?

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🔥여자들이 하면 좋은 등 어깨운동 BEST 2 / 덤벨 들고 하면 효과 ✌️배인 운동 #등운동 #어깨운동 #상체운동 #덤벨운동

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