[クレーマーディスパッチ Vol.93] 2015年01月号(ダイナミックフレキシビリティ：ラテラルツイストステップ)

(27)

[クレーマーディスパッチ Vol.93] 2015年01月号(ダイナミックフレキシビリティ：トータッチウォーク)

(28)

[クレーマーディスパッチ Vol.93] 2015年01月号(ダイナミックフレキシビリティ：スキップ＋腕回し)

(18)

[クレーマーディスパッチ Vol.93] 2015年01月号(ダイナミックフレキシビリティ：ハードラーウォーク)

(31)

[クレーマーディスパッチ Vol.83] 2014年02月号(徒手抵抗(低屈と背屈))

(24)

[クレーマーディスパッチ Vol.83] 2014年02月号(屈伸と背屈)

(17)

[クレーマーディスパッチ Vol.75] 2013年06月号(トータッチウォーク)

(29)

[クレーマーディスパッチ Vol.54] 2011年09月号(ラダー：ラテラルツイストステップ)

(35)

[クレーマーディスパッチ Vol.78] 2013年09月号(スキップ＋両肩前後回し)

(19)

[クレーマーディスパッチ Vol.100] 2015年08月号(ラダードリル：シャッフル(ラダーのみ))

(10)

[クレーマーディスパッチ Vol.128] 2017年12月号(トータッチウォーク)

(27)

[クレーマーディスパッチ Vol.75] 2013年06月号(ハードラーウォーク)

(46)

[クレーマーディスパッチ Vol.72] 2013年03月号(スティックラダー：ラテラルジャンプ)

(12)

ラダー　スイッチ　＆　スイッチツイスト

(12)

[クレーマーディスパッチ Vol.128] 2017年12月号(バックハードラーウォーク)

(41)

[クレーマーディスパッチ Vol.59] 2012年02月号(バイパー：ダッシュ＋バックラン＋ストップ／前・後方から引っ張る１)

(16)

[クレーマーディスパッチ Vol.81] 2013年12月号(サイドワインダー/マイクロハードル：ラテラルラン / ラテラルスキップ)

(40)

【＃２】クレーマージャパン 内部に突入！【クレーマージャパン】

(2:55)

[クレーマーディスパッチ Vol.128] 2017年12月号(ニーアップウォーク)

(31)

[クレーマーディスパッチ Vol.70] 2013年01月号(ラダー：左右の方向転換を向上させるトレーニング)

(15)

[クレーマーディスパッチ Vol.80] 2013年11月号(揉捏法[じゅうねつほう])

(27)

[クレーマーディスパッチ Vol.52] 2011年07月号(ラダー：キャリオカ)

(13)

[クレーマーディスパッチ Vol.83] 2014年02月号(スティックラダー：3方向)

(25)

[クレーマーディスパッチ Vol.52] 2011年07月号(ラダー：ラテラルツイストジャンプ)

(20)

[クレーマーディスパッチ Vol.128] 2017年12月号(サイドニーアップウォーク)

(32)

[クレーマーディスパッチ Vol.72] 2013年03月号(スティックラダー：ツイストジャンプ)

(12)

[クレーマーディスパッチ Vol.78] 2013年09月号(フロントツイストステップ)

(1:3)

[クレーマーディスパッチ Vol.137] 2019年 夏号(速く走るために有効なスプリントドリル！ ラテラルハイニー 2拍子)

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