居家锻炼瘦全身，简单易学适合所有人...

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坐着也能瘦肚子！每天花5分钟，精准瘦肚子、减内脏脂肪【人体百科David伟】

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Eliminate [big belly] [bucket waist] [balloon belly] [postpartum slim belly] no diet/no exercise

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可以不打針不能不健身操！每天30分鐘有氧操，保持身材不走樣！ㅣ暴汗ㅣ燃脂ㅣ減肥ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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【谁练谁瘦！】8分钟八段锦改编健身操，暴汗燃脂！

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十五分鐘運動–全身肌力訓練（無跳躍、低衝擊）

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大体重瘦肚子，一定不要乱做动作，不仅容易受伤，效果还不明显！记住这几组动作，坚持锻炼，练出小蛮腰，一起来吧！暴汗燃脂瘦全身 居家锻炼 好身材练起来 高效燃脂 减肥 @抖音小助手

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